Selamat datang di kolom saran pertama kami Tanya Jawab! Punya pertanyaan untuk Fran? Email [email protected]
Sayang tidak nyaman,
Ada pepatah Cina kuno: Awal dari kebijaksanaan adalah memanggil sesuatu dengan nama kanan mereka.
Tugas pertama Anda adalah memberi nama situasinya. Apakah ini "pelecehan seksual, " didefinisikan oleh hukum sebagai "perilaku seksual yang tidak disukai dan parah atau meresap yang memengaruhi kondisi kerja atau menciptakan lingkungan kerja yang bermusuhan?" Jika demikian, mulailah menyimpan jejak kertas.
Dugaan saya adalah kita harus menyebut ini ambigu, seperti kebanyakan hal dalam hidup. Itu bukan untuk mengatakan bahwa bos Anda bukan brengsek gemuk! Sayangnya, beberapa situasi sama sekali tidak dalam kendali kita, dan beberapa orang tersentak. Dan beberapa dari mereka sampai dewasa, bahkan ke posisi kekuasaan, tanpa belajar mengenali isyarat sosial. Psikoterapis dalam diri saya dapat mendiagnosis ini, tetapi saya akan menahan diri.
Mungkin ada alasan untuk perilaku kasar pria Anda, seperti dia mengalami kesulitan dalam hidupnya (tentu saja bukan masalah Anda). Di sisi lain, ia mungkin merasa berhak atas penemanan malam hari (non-seksual) sebagai bagian dari budaya organisasi, dan juga menjadi brengsek. Bisakah Anda dengan diam-diam mencari tahu apakah Anda sendirian dalam membencinya?
Bagaimanapun, Anda perlu menetapkan batasan tentang apa yang Anda inginkan dan tidak akan tahan, tetapi Anda juga harus pintar dalam berurusan dengan orang, pria dan wanita.
Jangan, misalnya, melakukan apa yang saya lakukan. Pekerjaan pertama saya adalah memulai dua orang di bidang hiburan. Satu-satunya orang lain di kantor itu adalah manic saya, bos yang sudah menikah. Saya benar-benar menyukai pekerjaan itu, dan lelaki itu brilian, tetapi dia terus-menerus mengundang saya untuk makan malam, menatap saya dengan penuh kerinduan, memberi tahu saya betapa cantiknya saya. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya punya pacar (sekarang suami saya yang berusia 35 tahun), tetapi tidak ada yang menghalangi dia. Setelah sekitar enam bulan saya merasa sangat tidak nyaman sehingga saya berhenti saja.
Tetapi bertindak impulsif hampir tidak pernah menjadi pilihan yang tepat.
Jadi saya akan meminta Anda untuk menentukan apakah Anda dapat mentolerir enam minggu yang tidak nyaman untuk memenuhi tujuan Anda yang lebih besar. Dalam skema besar, enam minggu adalah waktu yang singkat, terutama jika Anda umumnya menyukai pekerjaan itu, rekan kerja Anda yang lain, dan kemungkinan kemajuan. Terutama jika Anda tidak memiliki opsi pekerjaan lain.
Anda mengatakan bahwa dia “ bersikeras , ” dan Anda “ geram .” Tanyakan kepada diri Anda dengan jujur apakah Anda benar-benar telah menetapkan dan mengekspresikan batasan Anda dengan jelas dan tegas. Salah satu alasan Anda mungkin merasa tidak nyaman adalah karena pada tingkat tertentu Anda menyadari bahwa membiarkannya masuk ke kamar Anda adalah semacam tiga kesalahan: Anda mengizinkannya melanggar batas-batas yang masuk akal, mengiriminya pesan campuran, dan kehilangan kendali yang tidak perlu. Lain kali, Anda “bersikeras” -pada mengirimkan flash drive Anda ke lobi.
Di pesawat lain kali, dengan sopan tapi tegas katakan kepada bos Anda, Anda senang untuk meninjau pekerjaan hari itu, katakanlah, dua jam, di lobi, tetapi Anda perlu waktu untuk mendekompresi sendirian setelah itu. Mungkin bahkan mengatakan Anda perlu menelepon pacar Anda, bahkan jika dia mitos. Dan jangan turun jalan menceritakan kepadanya tentang perasaan tidak nyaman Anda, yang dapat mengatur panggung (dalam benaknya) untuk berbagi perasaan lebih banyak - miliknya!
Anda perlu menetapkan batasan dan bersikap tegas. Tetapi setelah itu, satu-satunya pilihan nyata Anda di sini adalah belajar untuk mengatasi ketidaknyamanan Anda. Cobalah meditasi atau relaksasi otot progresif. Olahraga. Mengalihkan perhatian Anda. Buat jurnal. Menulis dapat membantu Anda mengintegrasikan bagian otak Anda yang reaktif dan impulsif secara emosional dengan bagian naratif yang logis. Cobalah menuliskan perasaan negatif terhadap orang ini dan situasinya, dan pastikan untuk fokus pada beberapa hal positif (dan orang-orang) dalam hidup Anda juga.
Kembali ke masa lalu, mungkin saya harus mengatasi ketidaknyamanan saya dengan bos saya sendiri; bukan seolah-olah dia mengancam atau memaksa. Tetapi saya terlalu naif untuk memahami pengorbanan untuk tujuan yang lebih besar, terlalu takut-takut dan bingung untuk menetapkan batas-batas dengan jelas dan tegas, dan terlalu terperosok dalam gagasan sosial-budaya bahwa perempuan harus membuat gelombang sesedikit mungkin. Dan faktanya, pria itu akhirnya mengubah dua orang yang baru memulai menjadi salah satu perusahaan pemasaran hiburan paling inovatif dan sukses di dunia.
Fokus sekarang untuk melewati enam minggu ke depan dan ditugaskan di lain waktu untuk seseorang di organisasi yang pekerjaannya (dan kepribadiannya) Anda kagumi, tetapi tidak dengan mengatakan hal-hal buruk tentang orang ini.
Semoga berhasil!
Fran
