Saya baru saja kembali dari sebulan di Portland, Oregon, dan biarkan saya memberitahu Anda, meninggalkan panas 80 derajat, langit biru jernih, senyum ramah, makanan lezat, dan sambutan hangat dan pulang ke cuaca Inggris yang menggelikan yang indah, layanan buruk, sikap buruk, dan mengangkat bahu acuh tak acuh telah menjadi tantangan.
Anda mungkin baru saja akan pergi (Anda beruntung), atau Anda mungkin akan pulang. Either way, jika Anda ingin kembali dari liburan ke kehidupan nyata tanpa ingin membuang diri di bawah bus, berikut adalah beberapa ide.
Bersihkan Sebelum Pergi
Anda tahu bagaimana Anda melangkah mundur melalui pintu kantor Anda setelah liburan dan tempat itu terlihat sedikit aneh? Anda berpikir, “Ya ampun, apakah ini benar-benar terlihat seperti itu?” Perasaan melihat tempat Anda dengan mata segar menjadi pengalaman yang cukup mengerikan ketika Anda kembali untuk menemukannya dalam kekacauan nyata. Tumpukan folder, surat tumpah dari kotak masuk Anda, empat cangkir kopi bekas minggu lalu, dan siapa yang tahu apa yang ada di mangkuk yang Anda lupa cuci.
Saya berpikir lebih baik di tempat yang bersih, jadi pulang ke organisasi daripada kekacauan membantu pemikiran saya sejak awal. Memberikan ruang kerja Anda sekali-sebelum Anda pergi memastikan Anda dapat dengan mudah ke lingkungan yang menyenangkan ketika Anda kembali.
Ingat Perlawanan itu Sia-Sia
Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah melawan keadaan Anda saat kembali ke rumah. Saya tidak menyarankan Anda berpura-pura semuanya sempurna dan sempurna, tetapi mengepakkan sayap Anda ke jeruji kandang imajiner tidak akan membuat Anda jauh.
Satu-satunya kandang adalah yang Anda rasakan di kepala Anda, dan melawan, berjuang, dan berjuang melawan di mana Anda berada hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk dan membuatnya terasa lebih nyata. Bahkan, hanya dengan terlibat dengan lingkungan Anda Anda bisa menikmatinya. Jadi ketika Anda mendapati diri Anda menolak pekerjaan, rapat, atau bahkan pergi ke kantor di pagi hari, buat pilihan sadar untuk melemparkan diri Anda kembali ke permainan.
Temukan Kesenangannya
Pekerjaan, tagihan, pertengkaran, tekanan, dan rutinitas. Tidak ada yang terdengar seperti tumpukan kesenangan, bukan? Terkadang ada perasaan bahwa ketika Anda pulang dari liburan, kesenangan berakhir dan Anda harus kembali hidup dan bekerja.
Tapi persetan dengan itu.
Ambil kelas baru, terlibat dalam proyek baru, cari teman baru, pergi ke tempat baru di akhir pekan, tertawa bersama kolega Anda. Pergi ke tempat yang menyenangkan. Bahkan mungkin lebih baik daripada liburan Anda.
Tetap berhubungan
Ketika Anda mengunjungi teman-teman saat liburan, semua orang mengatakan bahwa mereka harus tetap berhubungan dan bahwa mereka harus melakukannya lebih sering, tetapi kemudian hidup menghalangi dan niat itu gagal. Tetapi jika Anda telah mengunjungi dengan teman-teman dan bersenang-senang, tidak perlu banyak upaya untuk tetap berhubungan.
Sebelum Anda pergi, dapatkan panggilan Skype di kalender setiap beberapa bulan untuk mengejar ketinggalan, tertawa, dan bertukar cerita. Itu akan membuat perasaan energi terus berjalan.
Ubah Segala Sesuatu
Rutin itu akrab, aman, dan menghibur, tetapi terkadang juga membosankan seperti air pencuci piring. Mungkin pernah ada alasan bagus mengapa Anda melakukan hal-hal dengan cara tertentu (rute yang Anda ambil untuk bekerja, di mana Anda makan siang, dengan siapa Anda berbicara di kantor, bahkan bagaimana Anda bersiap-siap di pagi hari), tetapi itu bukan alasan mengapa mereka harus tetap seperti itu.
Jadi bagaimana Anda bisa mengubah keadaan? Mungkin mengambil rute baru untuk bekerja, mendengarkan buku audio, bukan radio, mengatur alarm Anda 15 menit lebih awal untuk meregangkan atau bermeditasi, berbicara dengan rekan kerja alih-alih mengirim email, atau mencari cara baru untuk mengelola daftar tugas yang harus Anda lakukan . Mengubah segalanya adalah cara Anda menjaga hal-hal tetap segar.
Buang itu
Saya sudah mengosongkan dua peti laci, membersihkan meja saya, dan membuang sebagian besar isi kamar saya sejak saya kembali ke rumah. Semua hal yang terakumulasi selama 15 tahun terakhir yang saya pikir mungkin berguna suatu hari? Hilang.
Ada sesuatu yang membebaskan dari membuang barang-barang lama yang tidak akan pernah Anda butuhkan (dan merasa bebas untuk menyumbangkan barang-barang bagus atau menghasilkan beberapa dolar ekstra dari eBay). Itu tidak hanya membersihkan ruang fisik yang membuatnya lebih mudah untuk bergerak dan bernafas, tetapi menyingkirkan bagasi lama juga dapat membebaskan Anda secara emosional.
Ingat Bagaimana Anda
Anda merasa cukup senang berlibur, bukan? Nyaman. Bebas. Seolah kau bisa jadi dirimu sendiri. Mungkin Anda merasa hal-hal mengalir, seperti Anda menampar di tengah-tengah momen, dan hanya itu yang Anda butuhkan. Mungkin Anda merasa seperti orang yang lebih Anda sukai - damai, bersemangat, atau hidup.
Bagaimana Anda berlibur biasanya adalah bagaimana Anda berada saat Anda sedang dalam kondisi terbaik. Anda melepaskan semua hal yang tidak penting dan adil. Berita baiknya adalah, Anda dapat melakukannya kapan saja dan di mana saja - hanya perlu sedikit pelepasan.
Cobalah minggu ini di tempat kerja. Anda mungkin akan terkejut.
