Anda memberikan presentasi di sebuah universitas di Manila, dan meskipun Anda berada di ruangan ber-AC, Anda tidak berhenti berkeringat sejak kopi Anda berjalan pagi ini. Tetapi ketika Anda bangun untuk hadir, Anda melihat bahwa rekan kerja Anda tidak berkeringat sama sekali - pada kenyataannya, mereka terlihat sangat profesional. Bagaimana ini mungkin?
Ketika Anda bekerja di iklim tropis, akan sulit untuk beradaptasi dengan cepat. Saya baru saja kembali dari perjalanan yang menantang selama satu minggu untuk penelitian lapangan dan dengan cepat ingat betapa melelahkannya perjalanan dalam kondisi yang berbeda dan masih dapat menyelesaikan pekerjaan. (Di Asia Tenggara, kami menggunakan setiap moda transportasi kecuali gajah, dan cuaca berganti-ganti antara kelembapan dan hujan yang terus-menerus.)
Tapi, itu adalah penyegaran besar tentang bagaimana berhasil dalam kondisi sulit dan masih menyelesaikan pekerjaan. Berikut adalah beberapa rahasia perjalanan saya untuk tetap nyaman, tenang, dan anggun ketika Anda bekerja di iklim tropis.
Tidur di Lingkungan Baru
Anda berada di hotel atau wisma Anda, jet-lag dan siap untuk tidur. Tetapi setelah anjing-anjing akhirnya berhenti menggonggong, sekarang ada seekor ayam jantan berkokok di luar jendela Anda. Sekarang jam 3 pagi - dan Anda mengadakan pertemuan pertama pada jam 9.
Sebagai seseorang yang tidur dalam segala hal mulai dari gubuk hingga rumah pohon, izinkan saya memberi tahu Anda: Akomodasi tidur (dan bahkan akomodasi kerja) tidak selalu bintang lima di negara tropis. Dan bahkan jika mereka, mereka mungkin masih tidak akan diam.
Jadi, penyumbat telinga dan penutup mata tidur harus dimiliki (jika Anda bisa tidur di dalamnya, headphone peredam bising juga berfungsi). Jika Anda berada di semak-semak atau hutan, coba ikat kepala tebal dan tahan keringat untuk menjauhkan nyamuk berdengung dari telinga Anda saat Anda tidur. Atau, ada beberapa aplikasi seperti App Ambiance yang menggunakan white noise untuk menutupi suara latar belakang (seperti tokek di luar jendela saya sekarang). Saya sering hanya memilih musik klasik.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kebersihan di tempat baru, saya bersumpah dengan liners mumi sutra. Alih-alih kantong tidur keseluruhan, ini tipis seperti selembar, sehingga memberi Anda keamanan dan kenyamanan kantong tidur tanpa menjadi terlalu panas. Ini juga mudah dikemas dalam kantong kecil.
Tetap tenang
Itu terjadi pada yang terbaik dari kita: Begitu Anda memasuki negara itu, Anda mulai berkeringat tak terkendali, bahkan di AC. Tidak hanya memalukan, tetapi juga tidak nyaman: Anda merasa terlalu panas sepanjang waktu.
Dan itu normal - jika Anda tidak terbiasa dengan iklim yang hangat dan lembab, tubuh Anda hanya berusaha menyesuaikan diri. Yang mengatakan, ada beberapa cara untuk memerangi itu. Yang pertama adalah minum cairan - air, jus, dan smoothie buah - agar tetap terhidrasi. Cobalah untuk menghindari makanan berat dan berlemak dan kafein, yang seringkali dapat membuat Anda merasa lebih buruk dan bahkan membuat Anda dehidrasi. Dalam banyak budaya Asia Timur, orang-orang percaya bahwa makan makanan panas membuat Anda tetap tenang, dan meski patut dicoba, Anda harus mendengarkan tubuh Anda dan melihat apa yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan.
Saat Anda di luar, pilihlah topi. Atau, di Asia, membawa payung merupakan hal yang normal ketika tidak ada tutupan pohon. (Sungguh - Anda akan lebih menonjol dengan memanggang di bawah sinar matahari, bukan dengan membawa payung.) Selain itu, Anda harus berpakaian untuk kesempatan itu, menghindari pakaian berat jika Anda bisa. Ikuti petunjuk dari para profesional lokal: Bisakah Anda pergi dengan mengenakan kemeja button-down atau atasan kurta yang bagus alih-alih setelan jas dan dasi, atau gaun katun alih-alih perlengkapan bisnis lengkap? Lihat apa yang dikenakan rekan kerja lokal Anda, dan gunakan ini sebagai panduan.
Akhirnya, pertanyaan besar: Bagaimana rekan kerja Anda tidak menuangkan keringat setiap hari? Rahasia terbaik untuk tidak berkeringat sebenarnya adalah sesuatu yang disebut Prickly Heat Cooling Powder (atau Ponds Magic Powder), bubuk mentolated yang dapat ditemukan di sebagian besar toko-toko lokal di seluruh Asia. Aduk beberapa setelah mandi Anda, dan Anda akan tetap tenang (tidak ada lelucon) dan terlihat profesional bahkan ketika itu terik di luar.
Menyesuaikan dengan Makanan
Rekan kerja lokal saya memberi tahu saya bahwa kami akan pergi ke restoran ikan terbaik di kota mereka - dan ternyata ada beberapa meja di dalam toko lampu. Dan sementara ikannya lezat, saya tertawa ketika pemiliknya menyiapkan toko mereka untuk hari berikutnya.
Saat Anda bepergian, bersiaplah untuk pengalaman bersantap yang tidak biasa Anda lakukan. Tapi ingat, gubuk pinggir jalan atau meja di jalan tidak berarti itu akan menjadi makanan yang buruk. Bahkan, di mana-mana dari Thailand hingga Filipina, sebagian besar kehidupan dijalani di luar di jalan. Ada banyak pasar terbuka, restoran, dan bisnis, sehingga di situlah makanan dimasak. Jika kolega lokal Anda mengatakan tidak apa-apa, kemungkinan besar itu adalah. Plus, kualitas makanan di restoran lokal seringkali lebih segar daripada di tempat wisata.
Juga ingat bahwa makanan pedas adalah umum di sebagian besar negara tropis. Jadi, pastikan Anda memiliki sesuatu dengan susu di dekatnya, seperti teh atau yogurt, untuk mendinginkannya jika terlalu banyak untuk Anda. Saya juga membawa permen dan permen ke dalam dompet saya untuk menghilangkan sisa rasa jika saya tidak suka makanan itu - dan permen jahe dapat menenangkan perut Anda jika Anda merasa seperti makan sesuatu yang tidak bisa Anda tangani. Tapi jangan takut untuk mencoba semuanya! Makan makanan lokal akan mengesankan rekan kerja Anda dan membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
Tetap sehat
Anda mendengarkan rekan Anda menceritakan kisah dari perjalanan terakhirnya ke Kalimantan, dan perut Anda mulai bergemuruh. Anda harus pergi - dengan serius. Anda permisi dan lari cepat ke toilet terdekat - dan ternyata toilet itu jongkok tanpa kertas.
Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini: Selalu bawa tisu bayi dan kertas toilet bersama Anda. Banyak negara menggunakan sistem bidet, sesuatu yang kebanyakan dari kita tidak terbiasa. Juga, untuk masalah perut seperti yang Anda hadapi saat bepergian, selalu bawa Immodium dan Ciprofloxin. Gangguan pencernaan dan bentuk gastritis sering terjadi saat bepergian, dan lebih baik disiapkan.
Saya juga merekomendasikan makan pepaya, yang bersifat lokal dan memiliki enzim pencernaan yang hebat, dan minum air kelapa (bahan asli, dalam kelapa yang sebenarnya, yang biasanya Anda minta seseorang potong untuk Anda seharga 50 sen hingga satu dolar). Jauh sebelum dijual dan dipasarkan di AS, air kelapa telah digunakan di seluruh dunia sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan, mendapatkan nutrisi, dan mencegah dehidrasi, dan beberapa klinik pedesaan menggunakannya sebagai cairan ketika mereka tidak memiliki air bersih untuk digunakan. berikan kepada pasien. Ini akan membantu memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari.
Yang terpenting, teruslah menenggak cairan dan berganti-ganti antara air dan minuman seperti Gatorade. Anda tentu tidak ingin mengalami dehidrasi saat rapat. Dan jika Anda merasa sangat sakit, jangan takut untuk pergi ke dokter.
Bekerja di negara tropis dapat terasa jauh dari pengaturan kantor yang biasa kita gunakan. Tetapi ingatlah bahwa meskipun Anda mengalami kesulitan menyesuaikan diri atau hal-hal yang tampak menantang pada awalnya, Anda masih harus menyelesaikan pekerjaan Anda. Hal-hal akan berbeda, tetapi terbuka terhadap perbedaan akan menjadi kunci keberhasilan dalam pekerjaan dan pengalaman Anda.
