Saya tiba di kantor pagi ini dengan perasaan agak canggung. Tidak ada hal khusus yang membuat saya kesal - kecuali Anda menghitung fakta bahwa itu adalah awal minggu dan akhir pekan yang sibuk telah berlalu tanpa banyak kesempatan untuk mengisi ulang. Tetapi saya cemas, dan berjuang untuk memulai hari saya dengan benar.
Anda mungkin pernah mengalami ini sekali, atau lebih mungkin, banyak. Ketika saya mencari ide artikel, saya menemukan posting yang terlalu tepat di situs TED oleh Kara Cutruzzula tentang bagaimana menjadi lebih optimis dan penuh harapan.
Salah satu saran- "dengarkan kisah orang lain" -disinspirasi oleh TED Talk 2015 oleh pendiri StoryCorps, Dave Isay. Organisasi nirlaba-nya mulai dengan stan di Grand Central Terminal di Manhattan di mana orang bisa merekam wawancara dengan seseorang yang mereka sayangi.
"Begitu banyak dari ini hanya orang biasa yang berbicara tentang kehidupan yang dijalani dengan kebaikan, keberanian, kesopanan, dan martabat, dan ketika Anda mendengar kisah semacam itu, kadang-kadang bisa terasa seperti Anda berjalan di tanah suci, " kata Isay dalam ceramahnya . Dia “belajar sangat banyak dari wawancara ini, ” tambahnya, paling tidak “tentang puisi dan kebijaksanaan serta rahmat yang dapat ditemukan dalam kata-kata orang di sekitar kita ketika kita hanya meluangkan waktu untuk mendengarkan.”
Cutruzzula menulis bahwa "ketika kamu merasa sedih, " mendengarkan cerita orang lain "dapat membantu keluar dari kepalamu sendiri." Dia tidak terlalu banyak merinci tentang jenis cerita seperti apa, kecuali untuk merekomendasikan bahwa kamu " dengarkan secara mendalam dan sengaja "untuk" sebuah kisah tentang masa yang bermakna dalam hidup mereka. "
Jadi mungkin yang kita butuhkan selama hari yang buruk (atau minggu) adalah berhenti memikirkan hari buruk kita (atau minggu) dan menemukan cerita tentang seseorang yang kita cintai atau bahkan tentang orang asing. Mungkin lucu, sedih, absurd, atau bernostalgia. Tetapi terlepas dari itu, Anda mungkin baru saja tersentuh. Seperti yang dikatakan Isay dalam ceramahnya, "Saya pikir itu karena Anda mendengar sesuatu yang asli dan murni."
Berikut adalah beberapa tempat untuk mulai mencari jika Anda ingin mencobanya sendiri:
1. Tonton atau Dengar di StoryCorps
Saya akan lalai untuk tidak memulai dengan repositori cerita besar yang tumbuh dari proyek itu di Grand Central Terminal. Anda dapat menghabiskan dua atau tiga menit mendengarkan cuplikan pendek cerita audio atau menonton cerita yang telah ditetapkan untuk animasi di situs StoryCorps atau Anda dapat menyisihkan sedikit lebih banyak waktu untuk mendengarkan episode podcast StoryCorps.
2. Dengarkan Cerita Dari Perpustakaan Ngengat
Ada sesuatu yang menyegarkan dan menginspirasi tentang menyaksikan seseorang berdiri di depan sebuah ruangan dan berbagi kisah nyata tentang diri mereka sendiri. Dan itulah tepatnya yang dicurahkan oleh organisasi nirlaba lain yang berbasis di New York, The Moth. Moto-nya adalah "kisah nyata yang diceritakan langsung, " dan acara-acaranya tersebar di seluruh negeri dan di luar negeri. (Jadi, lihatlah dan beli tiket ke acara langsung ketika ada yang datang di kota Anda karena mereka sepadan.)
Tetapi untuk tujuan memperbaiki hari buruk Anda sekarang, dengarkan cerita dari perpustakaan online, di The Moth Radio Hour, atau The Moth Podcast, atau tonton di YouTube.
3. Tanyakan pada Seseorang yang Anda Kenal
Jangan lupa bahwa Anda tidak perlu memakai headphone untuk mendengarkan cerita orang lain. Ada orang-orang di sekitar Anda dengan cerita-cerita yang belum pernah Anda ceritakan dan yang belum Anda tanyakan.
Jadi, ambil kopi dengan teman dari kantor Anda, pulang dan bicara dengan pasangan Anda, atau angkat telepon dan telepon keluarga Anda - dan tanyakan tentang kehidupan mereka. Dalam rekaman percakapan dengan keponakannya, Isay menyarankan menggunakan pertanyaan seperti: "Siapa orang paling penting dalam hidup Anda? Atau apa yang paling kamu banggakan? ”
Anda bahkan dapat membuat rekaman StoryCorps Anda sendiri menggunakan aplikasi organisasi dan menambahkannya ke arsip organisasi dan Library of Congress.
Beristirahat dari hari buruk Anda untuk mendengarkan cerita orang lain dapat membantu membalikkannya. Ketika saya melakukan riset untuk artikel saya, saya menonton Isay's TED Talk (yang termasuk cuplikan dari cerita StoryCorps) dan mendaftar ke cerita Rachel Dratch "Horsemeat, " yang kebetulan ditampilkan di beranda The Moth.
Saya tidak bisa mengatakan dengan pasti apakah itu cerita, momentum menggali tugas besar pertama saya hari ini, atau kombinasi keduanya yang mengangkat suasana hati saya. Tapi saya berpikir bahwa sebagai kutu buku lama yang selalu menyelam dengan penuh semangat dan sepenuhnya ke dalam novel, cerita-cerita itu mungkin ada hubungannya dengan itu.
Itu adalah pengingat bahwa Anda tidak harus membaca buku untuk mengisi ulang dengan sebuah cerita. Dan Anda tidak perlu menunggu hari yang buruk untuk mulai mendengarkan.
