Pindah ke stoples batu, ada anak baru di kota - dan dia menyenangkan, oke.
Biarkan saya memperkenalkan Anda ke kotak bento. Secara tradisional digunakan dalam budaya Jepang untuk menahan nasi, daging atau ikan, dan sayuran, kotak bento adalah wadah yang sempurna untuk membawa makan siang Anda (dan camilan!) Untuk bekerja setiap hari. Tentu saja, Anda bisa menggunakan tas Ziploc atau Tupperware, tetapi tanpa usaha ekstra, Anda dapat membuat makan siang yang benar-benar Anda sukai untuk dibuka dan digali.
Terbaik dari semuanya? Anda benar-benar dapat membuat salah satu dari Lunchables dewasa ini dengan apa pun yang Anda miliki. Untuk memulainya, saya telah membuat tiga makan siang bento lezat dari bahan-bahan yang saya miliki di rumah di dapur dan lemari es saya sehingga Anda dapat melihat betapa mudahnya. Kemudian, saya telah memasukkan beberapa saran tambahan di bawah ini untuk bahan bento yang mudah dipadupadankan.
Oh, dan jika Anda tidak yakin di mana menemukan kotak bento, jangan khawatir - lihat Target atau Walmart lokal Anda, atau temukan secara online di The Container Store, Macy's, reuseit, atau di Amazon.
Selamat bento!
Kotak Bento # 1
Bahan
- Salad telur dan kerupuk
- Stroberi segar
- Buah kering
- Keju dan salami
Kotak Bento # 2
Bahan
- Salad pasta
- Ceri
- Kacang campuran dan cokelat hitam
- Keju dan zaitun
Kotak Bento # 3
Bahan
- Carne asada taco dengan bawang panggang dan paprika (sisa dari malam sebelumnya!)
- Kacang hitam dan keripik tortilla
- Raspberry dan blueberry
- Almond dan kue kering
Ide Kotak Bento Lainnya
- Turki dan bungkus alpukat
- Irisan daging asap dan mentimun
- Anggur
- Keripik dan celup
- Sandwich selai kacang dan jelly
- Edamame yang dimasak
- Hummus dan seledri
- salad Yunani
- Kacang hijau dilemparkan ke dalam vinaigrette ringan
- Irisan nektarin atau buah persik
- Kacang buncis panggang
- Keju dadu
- Dada ayam panggang
- Salad Caprese
- Mentega almond dengan irisan apel dilemparkan dalam lemon
- Yoghurt Yunani dengan beri
- Melon dibungkus prosciutto
- tomat ceri
- Ayam kabobs
- Salad sayur
- Kulit buah
- Irisan oranye
- Wortel dan peternakan
- Granola dengan yogurt
- Pretzel tertutup cokelat
- Sushi
- Bagel mini dengan krim keju
- Irisan semangka
- Keripik panggang
- Jagung meletus
- Bakso dengan tzatziki
- Irisan kiwi
- Telur rebus
- Rollup ham dan keju
- Salad tuna
- M & Ms dicampur dengan almond
Perlu lebih banyak inspirasi? Lihat feed Instagram Weelicious, pengumpulan oleh Greatist, atau menu bento Laptop Lunches ini - ada begitu banyak ide kreatif dan sehat yang akan membuat Anda sangat bersemangat untuk makan siang setiap hari.
