Anda mungkin duduk di meja sambil membaca ini sekarang, membungkuk di atas keyboard Anda, dengan kaki bersilang. Dan, kemungkinannya, ketika Anda tiba di rumah pada akhir hari, Anda akan memiliki crick di leher Anda, atau lebih buruk lagi, merasa seperti punggung Anda membutuhkan perjalanan putus asa ke chiropractor.
Bersalah? Sebagian besar dari kita. Dan tentu saja, Anda pernah mendengar bahwa perbaikannya adalah melakukan peregangan, menyesuaikan kembali tempat duduk Anda, atau mencoba untuk melakukan lebih banyak latihan di siang hari. Tapi, sebenarnya ada cara untuk menghindari kesakitan yang membutuhkan usaha lebih sedikit dari itu. Lihat infografis ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mencegah sakit terjadi sejak awal.