Pernahkah Anda menyadari bahwa, di suatu tempat di sepanjang jalan, Anda telah menjadi orang yang akan mengatakan ya untuk apa saja? Apakah Anda mengambil proyek baru terlepas dari apakah Anda memiliki bandwidth atau apakah pekerjaan itu bahkan sesuai untuk peran Anda? Apakah Anda berjuang untuk memutus siklus tanpa menyinggung atasan atau rekan kerja Anda?
Wajar jika Anda ingin mempertimbangkan orang lain di tempat kerja dan mengambil proyek tambahan atas nama "bekerja keras" untuk menunjukkan komitmen Anda pada pekerjaan Anda. Tapi keinginan untuk menyenangkan ini bisa dengan cepat pergi terlalu jauh. Meskipun pada awalnya mungkin tampak seperti melakukan semuanya dan dengan sukarela mengambil tanggung jawab yang lebih besar akan membuktikan nilai Anda, pada akhirnya menerima setiap dan setiap permintaan dapat dengan serius mengkompromikan bukan hanya kualitas pekerjaan Anda, tetapi juga kebahagiaan dan kepuasan Anda.
Faktanya, kecenderungan pushover Anda dapat membuat Anda merasa kesal terhadap kolega Anda dan hanya kelelahan. Jika Anda terus-menerus bekerja, kemungkinan Anda mencurahkan waktu untuk pemeliharaan pribadi (seperti pergi ke gym atau bertemu dengan teman-teman) rendah, dan kualitas pekerjaan Anda, belum lagi suasana hati Anda, dapat sangat menderita.
Pengusaha melihat ini juga: Dengan memfokuskan begitu banyak pada pengembangan bisnis mereka, mereka segera menemukan diri mereka sendiri sebagai korban “scope creep” -mengatakan ya untuk setiap permintaan dan proyek klien baru sehingga melampaui bandwidth mereka untuk memberikan layanan yang baik.
Jadi, apakah Anda menjalankan bisnis atau berlari di kantor, bagaimana Anda pulih? Bagaimana tepatnya Anda bisa mulai menghilangkan cara-cara pushover Anda dan belajar untuk lebih tegas dan protektif terhadap jadwal Anda?
Pada dasarnya, ini tentang belajar mengatur dan mengelola batas-batas hubungan yang lebih baik dan melenturkan otot harga diri Anda.
Berikut ini beberapa langkah yang harus diambil.
1. Temukan Akar Cara Pushover Anda
Untuk menjadi diri Anda yang terbaik dan paling produktif, Anda harus melindungi prioritas penting utama Anda dari orang-orang yang menguras mental dan emosional. Mulailah dengan mengidentifikasi kebiasaan pasif yang Anda miliki yang secara bertahap menggerogoti fokus dan kontrol Anda. Pikirkan tentang hari rata-rata Anda: Berapa banyak waktu yang Anda habiskan hanya untuk bereaksi terhadap tuntutan orang lain? Misalnya, apakah Anda meninggalkan semuanya begitu email masuk dari bos Anda untuk meresponsnya?
Sekarang, selangkah lebih maju dan lihat apakah Anda dapat menemukan alasan sebenarnya mengapa Anda terpicu untuk secara otomatis mengatakan "ya." Misalnya, apakah Anda merindukan lebih banyak tanggung jawab, berharap bahwa antusiasme Anda akan membuat Anda diperhatikan, daripada menghadapi atasan Anda secara langsung tentang promosi? Apakah Anda mengambil proyek tambahan karena Anda sangat membutuhkan pengakuan? Atau, jika ada klik kantor, apakah Anda ingin merasa termasuk dan lebih seperti bagian dari kru? Mengenali apa yang Anda hadapi adalah langkah pertama untuk membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola situasi kesulitan di masa depan.
Terkait: 31 Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Diri Anda
2. Buat Daftar yang Harus Dilakukan
Sisihkan waktu di awal hari Anda (atau kapan pun Anda merasa tidak terganggu) untuk mencatat tanggung jawab Anda. Untuk setiap item yang harus dilakukan, tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang akan saya capai atau pelajari dari ini? Bagaimana ini membantu saya maju? ”Sekarang, ketika Anda memindai daftar Anda, bersikaplah optimis tentang memindahkan apa pun yang tidak selaras dengan prioritas utama Anda ke daftar“ yang tidak boleh ”. Misalnya, jika meningkatkan pendapatan sebesar 10% pada kuartal berikutnya adalah prioritas utama Anda, jangan setuju untuk mengambil proyek pro bono sekarang untuk “melakukan diversifikasi.” Jika Anda ingin mendapatkan pengalaman mengelola karyawan junior, apa pun yang non -penting yang membutuhkan waktu dari bekerja secara langsung dengan laporan Anda harus ada dalam daftar "yang harus dilakukan".
Terkait: Crazy To-Do List? Yang Harus Ditanggulangi Pertama
3. Minta Bantuan
Apakah Anda mendelegasikan sebanyak mungkin? Para pemula yang ambisius seringkali terjebak dalam banyak proyek, tetapi jika Anda tidak mulai menyelesaikan tugas-tugas tertentu sekarang, itu hanya akan membuat Anda kewalahan ketika terlalu banyak. Mulailah dengan apa pun yang ada di meja Anda yang ada di daftar to-do Anda dan lihat apakah ada seseorang yang mungkin lebih cocok untuk menerimanya. Tidak ada seorang pun untuk didelegasikan? Maka mungkin beban kerja yang berlebihan adalah tanda bahwa sudah waktunya untuk berbicara dengan atasan Anda tentang mengembangkan tim dan merekrut seseorang yang memiliki keterampilan untuk mengambil sebagian pekerjaan.
Terkait: Cara yang Benar untuk Meminta Bantuan di Tempat Kerja
4. Praktikkan Apa yang Anda Khotbahkan - dalam Momen Itu
Ini adalah bagian tersulit, karena mengatakan “tidak” pada tuntutan orang lain bisa terasa tidak nyaman dan tidak dikenal pada awalnya. Tapi itu juga yang paling penting. Lain kali Anda diminta untuk mengambil proyek yang berada di luar batas yang telah Anda identifikasi, Anda harus mengatakan tidak dan tetap pada itu. Bukan waktu berikutnya itu terjadi, tidak sebagian besar waktu, tetapi sekarang.
Jika Anda berusaha menolak untuk mengatakan - katakanlah, permintaan dari manajer Anda - ajukan pertanyaan dan cari cara untuk berkompromi. Misalnya, jika bos Anda meminta Anda untuk bekerja pada hari Sabtu ketika Anda berencana mengunjungi orang tua Anda, pertama-tama cobalah untuk memahami mengapa dia mungkin menginginkan proyek itu dilakukan SECEPATNYA. Jika Anda tidak yakin, tanyakan. Kemudian, ketika berpegang teguh pada batasan Anda, buatlah penjelasan tentang bisnis, bukan tentang Anda. Sarankan alternatif untuk bagaimana proyek dapat diselesaikan (misalnya, "Sabtu tidak akan berfungsi, tapi saya akan menghapus jadwal saya pada Senin pagi karena saya mengerti mengapa Anda ingin ini selesai pada awal minggu"). Anda masih menunjukkan nilai dan dedikasi - tetapi Anda juga menjaga kewarasan Anda.
Terkait: Cara Memberitahu Bos Anda Tidak Tanpa Mengatakan Tidak
Meskipun mungkin sulit untuk mengatakan tidak dan tetap pada awalnya, mempraktekkan ketegasan berdasarkan prioritas yang telah Anda identifikasi dan komitmen untuk mendelegasikan saat yang tepat tidak hanya akan membantu Anda menumpahkan reputasi Anda sebagai pergantian kantor, tetapi itu akan meningkatkan kualitas hidup Anda. Membangun bisnis atau karier yang sukses membutuhkan banyak harga diri dan membutuhkan kulit yang tebal dan tahu kapan harus mengatakan tidak. Mulailah dengan langkah-langkah ini, dan Anda akan membangun reputasi berdasarkan kualitas pekerjaan Anda, bukan kuantitas yang Anda ambil.
