Baru-baru ini saya mulai melakukan lebih banyak berbicara di depan umum di tempat kerja, dan sangat bangga pada diri sendiri karena keluar dari zona nyaman saya sehingga saya mengirim satu streaming langsung ke teman dan keluarga saya. Sementara saya mendapat beberapa "selamat, " saya juga mendapat umpan balik berikut: "Anda harus berusaha mengatakan 'um' dan 'kurang suka'."
Apakah egoku disengat? Yakin. Apakah saya lebih suka orang menanggapi, "Wow! Pindahlah ke Oprah, ada inspirasi baru di kota! ”Tentu saja! Tetapi itu tidak berarti itu saran yang buruk - dan sebagai hasilnya, saya secara aktif bekerja untuk meningkatkan.
Lagi pula, saya tentu saja tidak masuk ke pidato saya siap untuk melemparkan "um" setiap lima detik. Jadi, perhentian pertama saya di kereta peningkatan diri adalah mencari tahu mengapa saya akhirnya menggunakan kata-kata pengisi ini.
Ini adalah jawaban yang lebih sederhana daripada yang Anda kira, menurut CEO Komunikasi Kuantitatif Noah Zandan yang membahas ini di Harvard Business Review :
Jeda tidak mudah untuk merangkul. Bagi banyak pembicara, bahkan jeda singkat dapat terasa seperti keheningan yang tak berkesudahan. Itu karena kita cenderung berpikir lebih cepat daripada berbicara. Menurut penelitian kami, rata-rata profesional berbicara dengan kecepatan 150 kata per menit. Namun, menurut penelitian dari Missouri University, kami berpikir 400 kata per menit (dan tergantung pada siapa yang Anda tanyakan, tarifnya mungkin setinggi 1.500 kata per menit). Karena perbedaan ini, ketika Anda berpidato, persepsi Anda tentang waktu sering terdistorsi, dan apa yang terasa seperti keabadian dalam pikiran Anda sebenarnya hanya beberapa detik singkat untuk audiens.
Itu masuk akal dan mengetahui hal itu membuat saya merasa sedikit lebih baik. Langkah selanjutnya? Belajar apa yang bisa saya lakukan.
Dalam artikel yang sama, Zandan menyarankan belajar cara memperlambat dan duduk dengan jeda saya, bahkan jika mereka merasa tidak nyaman: "Langkah pertama dalam mengubah kebiasaan apa pun - apakah itu menggigit kuku Anda atau membumbui setiap kalimat dengan 'Anda tahu' - adalah kesadaran."
Cukup mudah, bukan? Jadi itulah yang saya kerjakan sekarang - menjadi lebih sadar ketika saya tidak nyaman dan, yah, duduk dengannya.
Jika ini kedengarannya familier bagi Anda (dan duduk dengannya tidak ada gunanya), berikut ini beberapa sumber yang mungkin Anda sukai:
- Aplikasi Gratis Ini Akan Membuat Anda Menjadi Pembicara yang Lebih Baik dan Lebih Percaya Diri
- 5 Cara untuk Menghapus Suka Dari Kosakata Anda
- Bagaimana Mengatasi Ketakutan Berbicara di Depan Umum
