Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan hari-hari biasa di kantor - atau mungkin pikirkan saja kemarin. Ingat bagaimana Anda masuk, menyalakan komputer, menyeruput kopi, dan masuk ke hari Anda? Sekarang terus berjalan sekitar delapan jam ke depan sampai Anda mengambil tas Anda dan pulang.
Jika Anda memilih secara persis bagaimana Anda menghabiskan hari itu, berapa banyak dari itu dikhususkan untuk pekerjaan nyata? Dan berapa banyak yang benar-benar digunakan untuk membeli atau membuat kopi itu (atau kopi berikutnya beberapa jam kemudian), mengobrol dengan rekan kerja, memeriksa media sosial, membaca situs berita, atau mengirim pesan teks?
Jika Anda seperti responden survei 2016 ini, Anda mungkin akan terkejut dengan perhitungannya. Rata-rata, 1.989 pekerja kantor yang disurvei untuk penelitian mengatakan mereka menghabiskan hanya tiga jam - yah, sebenarnya dua jam dan 53 menit - bekerja secara produktif di siang hari.
Ketika ditanya untuk memperkirakan ke mana perginya waktu tidak produktif mereka, mereka mengatakan, rata-rata, mereka menghabiskan 44 menit memeriksa media sosial, 65 menit membaca situs berita, 40 menit mengobrol dengan rekan-rekan tentang hal-hal yang tidak terkait dengan pekerjaan, 17 menit membuat minuman panas, 23 menit pada istirahat merokok, 18 menit melakukan panggilan pribadi, dan bahkan 26 menit mencari pekerjaan baru.
Jumlahnya jelas akan bervariasi dari orang ke orang dan dari hari ke hari, dengan beberapa pekerja mencatat jam lebih produktif daripada rekan-rekan mereka dan beberapa hari bernasib lebih baik daripada yang lain.
Dan mengambil istirahat selama hari kerja yang panjang tidak hanya tak terhindarkan, tetapi juga penting. Ini baik untuk tubuh Anda untuk bangun dan bergerak sesering mungkin. Dan Anda memang ingin mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan kolega Anda, karena itu pada akhirnya akan membuat Anda bekerja lebih baik bersama.
Tetapi melakukan latihan ini, di mana Anda melacak atau bahkan hanya memperkirakan bagaimana Anda menghabiskan hari biasa di tempat kerja, mungkin mengungkapkan bahwa Anda tidak memanfaatkan waktu kerja atau waktu istirahat Anda. Jadi catat nomor Anda sendiri (Anda tidak harus menunjukkannya kepada siapa pun), dan gunakan itu sebagai titik awal untuk berpikir tentang mengubah cara Anda mendekati hari kerja Anda.
Di sinilah tempat untuk memulai jika Anda ingin menyelesaikan lebih banyak pekerjaan:
Anda Ingin Beristirahat Lebih Baik
- 3 Kali Anda Mendapat Izin Untuk Beristirahat Dari Pekerjaan
- Ambil Lima: 51 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Anda Perlu Beristirahat di Tempat Kerja
- Bangun Dari Meja Anda: Jalan Kaki 5 Menit Sama Baiknya untuk Anda seperti Yang Lama
Anda Ingin Meminimalkan Gangguan Saat Bekerja
- Trik Super Sederhana Yang Membuat Pagi Saya Menjadi Lebih Produktif
- Cara Mudah Bodoh untuk Membuat Ponsel Anda Tidak Mengganggu di Tempat Kerja
- Saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada gangguan-gangguan membunuh produktivitas itu
Anda Ingin Motivasi Yang Lebih Baik
- 7 Cara untuk Memotivasi Diri Sendiri untuk Bekerja Keras Ketika Anda Benar-benar Tidak Mood
- 3 Alasan Anda Tidak Dapat Memotivasi Diri Sendiri di Tempat Kerja Lagi - dan Cara Mengatasi Masing-masing
- 16 Trik Cepat dan Sederhana untuk Memotivasi Diri Sendiri Saat Ini
Anda Ingin Menemukan Trik Produktivitas Yang Berfungsi untuk Anda
- Ambillah Dari Seseorang Yang Membenci Hacks Produktivitas - Teknik Pomodoro Sebenarnya Bekerja
- Strategi To-Do List yang Anda Butuhkan jika Anda Selalu Sibuk, Namun Entah bagaimana Tidak Produktif
- 45 Tips Produktivitas untuk Orang yang Sangat Sibuk
