Jika Anda seperti saya, sensasi menonton pertandingan Olimpiade dalam beberapa minggu mendatang mungkin dibasahi dengan sisi keraguan diri. Pada usia 22 tahun, skater figur Olimpiade Ashley Wagner dianggap "dewasa?" Apa yang telah
saya lakukan dengan hidup saya? Bahkan mengetahui bahwa para kontestan
Sarjana yang sebagian besar lebih muda dariku telah membuatku merasa tidak berhasil. Mereka mungkin bukan peraih medali emas, saya pikir, tetapi setidaknya mereka tahu apa yang mereka inginkan dan akan mengejarnya. Saya masih mengerjakan bagian pertama.
Menariknya, justru itu - mengejar dengan kejam suatu tujuan dari waktu ke waktu, atau "grit" - yang membedakan orang berprestasi, menurut psikolog dan penerima "genius grant" Angela Lee Duckworth. Dalam sebuah cerita Desember di
Monitor on Psychology, majalah yang saya tulis dan sunting, rekan saya mewawancarai Duckworth dan mengajari kita semua tentang sifat itu, “sebanyak (atau dalam beberapa kasus lebih dari) bakat dapat memprediksi keberhasilan dalam berbagai situasi sulit. ”Berikut ini beberapa hal penting:
- Faktor Mendefinisikan Grit adalah Ketekunan: Ketekunan dalam hal ini ditentukan oleh kemampuan dan stamina untuk mengejar tujuan jangka panjang. Jika Anda bangga pada diri sendiri, katakanlah, menolak jajanan tengah malam, tetapi ubah tujuan karier Anda setiap kali Anda menghadapi kemunduran, grit bukanlah keahlian Anda. Kontrol diri, konsep yang lebih sementara, mungkin. (Dan ya, mungkin untuk memiliki keduanya.)
- Anda Tidak Bisa Memiliki Grit Tanpa Tujuan: Orang-orang yang berpasir, kata Duckworth, adalah pekerja keras yang tidak melihat mengejar tujuan mereka sebagai "bekerja." Mereka sangat menghargainya, percaya bahwa hal-hal baik akan datang dari mencapainya, dan jangan buang waktu menebak-nebak diri mereka sendiri atau mengkhawatirkan apa yang bisa mereka lakukan. Dengan kata lain, jika Anda menemukan tujuan yang Anda sukai, grit dapat mengikuti.
- Ada Cara untuk Meningkatkan Grit: Seseorang mungkin berlatih melihat sisi baiknya. (Pikirkan: “Menulis surat pengantar itu adalah latihan yang bagus untuk pekerjaan selanjutnya yang saya inginkan lebih banyak lagi!” Daripada, “Jika majikan itu tidak ingin mewawancarai saya, tidak ada yang mau!”) Karena grit biasanya melibatkan mengatasi. rintangan demi rintangan, pesimis cenderung memilikinya.
Yang lain mungkin berkomitmen untuk berkomitmen. Menurut penelitian Duckworth, muncul memang setengah dari pertempuran - jika tidak lebih. "Woody Allen pernah berkata bahwa 80% kesuksesan dalam hidup baru saja muncul, " katanya. "Dan saya pikir grit cenderung individu untuk muncul untuk komitmen mereka, dan untuk terus muncul."
Jadi jika Olympians - atau para kontestan
Sarjana - membuat Anda kecewa, pertimbangkan ini: Mereka mendapat grit. Sekarang saatnya bagi Anda (dan saya) untuk mendapatkannya juga.
