Anda telah diberitahu berulang kali bahwa tidur yang keras tujuh hingga sembilan jam sangat penting bagi tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Tetapi, bagi sebagian dari kita, tidur sebelum tengah malam dan bangun jam 7 pagi adalah mustahil secara fisik dan mental. Dan, penelitian menunjukkan bahwa kita bukan satu-satunya yang tidak dapat mengikuti siklus tidur monofasik yang teratur.
Ternyata, itu mungkin OK. Sepanjang sejarah, beberapa orang yang paling berhasil dan sukses - semua orang, mulai dari Leonardo da Vinci dan Sigmund Freud hingga Donald Trump dan Barack Obama - memiliki jadwal tidur yang sangat berbeda dari norma. da Vinci, misalnya, mengikuti siklus tidur Uberman dan tidur siang selama 20 menit setiap empat jam sepanjang hari. Trump, dengan catatan yang sama anehnya, sengaja hanya tidur selama tiga jam semalam karena ia ingin tetap terdepan dalam persaingannya.
Baca terus untuk mengetahui kapan dan seberapa sering orang-orang terkenal ini menangkap ZZZ, dan lihat jadwal tidur Anda.
