Sebagian besar dari apa yang telah Anda dengar tentang perhatian mungkin terfokus pada manfaat dari pengurangan stres, kejernihan mental, dan keseimbangan emosional. Hasil-hasil ini ada - dan mereka cukup mengagumkan - tetapi, dalam pengalaman saya, mereka sebenarnya hanya hasil yang paling langsung.
Ketika Anda menjelajahi tubuh yang sedang tumbuh dari ilmu saraf dan penelitian psikologis tentang kesadaran, menjadi jelas bahwa berlatih secara teratur menciptakan perubahan fisik aktual di otak (neuroplastisitas). Perubahan-perubahan ini, pada gilirannya membantu otak mempertahankan emosi positif seperti kebahagiaan, kasih sayang, dan keseimbangan batin (keseimbangan).
Emosi ini menular - serius! Berkat sel-sel otak yang cerdik yang disebut neuron cermin, ketika Anda merasa bahagia dan peduli dengan kesejahteraan orang lain, orang-orang di sekitar Anda menangkap perasaan itu, seringkali tanpa sadar. Ini menciptakan kondisi untuk membangun hubungan dan kepercayaan yang lebih kuat, yang meningkatkan kemungkinan Anda akan mencapai hasil yang Anda inginkan, apa pun itu.
Terlalu banyak sains untukmu? Yang Anda benar-benar perlu ketahui adalah bahwa otak kita terhubung untuk memastikan perhatian penuh bekerja!
Jadi, bagaimana ini berlaku untuk karir Anda?
Yah, sama seperti Anda mungkin melihat orang yang terlihat benar-benar canggung dan tidak nyaman berdiri di sudut acara jejaring dan berempati dengannya; Anda dapat mempelajari cara mengirimkan getaran positif yang membuat orang lain memiliki kesan lebih baik tentang Anda menggunakan teknik “Fare Well”.
Alat perhatian “Fare Well” sangat sederhana.
Bahkan, itu hanya terdiri dari dua langkah:
Langkah 1: Pikirkan individu yang Anda ajak berinteraksi.
Langkah 2: Ungkapkan secara diam-diam suatu keinginan agar orang tersebut bahagia.
Buat frasa apa pun yang terasa otentik untuk Anda - kata-kata itu tidak penting, karena sekali itu benar - benar pemikiran yang diperhitungkan! Beberapa contoh mungkin:
Berikut ini contoh yang lebih luas: Bayangkan Anda akan menghadiri acara jejaring yang penting, melakukan wawancara kerja yang besar, atau perlu hadir di hadapan sekelompok klien penting. Merasa gugup? Jika Anda menggunakan "Fare Well" untuk memfokuskan energi itu pada kesejahteraan orang lain, Anda tidak lagi memikirkan ketakutan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mengarahkan kembali fokus Anda ketika Anda benar-benar bertemu orang itu; dan ketika tiba waktunya untuk pertemuan atau presentasi itu, Anda akan tampak lebih terhubung dengannya (atau audiens), karena Anda berusaha secara sadar untuk terlibat dengannya. Ini membantu Anda tampil sebagai orang yang kredibel, dapat dipercaya, dan layak dihormati - semua kata sifat yang hebat ketika Anda mencoba membuat kesan yang baik.
Seperti halnya beberapa orang adalah penguji alami (dan yang lain tidak), beberapa orang merasa nyaman dalam situasi sosial, dan yang lain benar-benar tidak. Jika Anda menemukan diri Anda dalam kelompok yang terakhir, berlatih bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda harapkan dari orang lain (selain hal-hal seperti apa yang akan Anda katakan) akan membantu Anda merasa lebih baik dan lebih baik diterima .
Jadi, apakah Anda benar-benar menyukai ide ini, atau masih sedikit ragu-ragu, ingatlah ini: Anda tidak akan kehilangan apa-apa (tidak!) Dengan hanya mencobanya. Skenario terburuk itu tidak melakukan apa pun untuk Anda dan Anda membuang waktu 30 detik. Kasus terbaik? Anda mendapatkan presentasi Anda berikutnya, mengesankan di acara jaringan, atau membunuhnya pada wawancara pekerjaan Anda.
