Anda yang pertama ke kantor setiap hari, membawa bisnis yang paling baru, dan mendapat pujian lebih banyak dari manajer daripada rekan kerja Anda. Jadi mengapa Anda merasakan ketakutan luar biasa karena tidak sepandai , berbakat, atau layak seperti yang dipikirkan rekan kerja?
Kekhawatiran yang mengganggu ini karena "diketahui" sebagai penipuan dikenal sebagai Sindrom Palsu, dan Anda jauh dari sendirian dalam merasakan efeknya. Selain narsisis dan sosiopat, kita semua mengalami jenis keraguan diri yang memberi makan fenomena penipu ini. Sayangnya, itu bisa menghambat Anda dari mencapai tujuan karir Anda.
Berikut ini beberapa cara yang dapat mengganggu karier Anda - ditambah beberapa kiat bermanfaat untuk membantu Anda membalikkan skrip.
1. Anda Berpikir: "Saya Tidak Memenuhi Syarat untuk Memiliki Posisi Ini"
Itu terjadi ketika Anda menjelajahi halaman LinkedIn dari rekan-rekan kami, mencatat semua pencapaian yang Anda miliki. Pikiran itu merayap masuk: "Saya tidak sesuai."
Orang yang berprestasi memiliki kecenderungan untuk fokus pada apa yang belum mereka capai sebagai lawan dari apa yang mereka miliki. Anda mungkin membuat keraguan karena Anda lebih muda, tidak pergi ke sekolah yang sama, bekerja untuk perusahaan tertentu, memenangkan penghargaan ini atau itu, dan segudang alasan sepele lainnya.
Balik Ini: "Saya Memenuhi Syarat untuk Berada Di Sini Karena Saya Mengalahkan Banyak Calon Lainnya untuk Mendapat Pekerjaan Ini"
Terlalu sering, orang jatuh ke dalam perangkap membandingkan kelemahan internal mereka dengan kekuatan luar orang lain (sambil mengabaikan bakat mereka sendiri). Tetapi alih-alih berfokus pada semua kredensial yang dimiliki rekan Anda yang tidak Anda miliki, balikkan skripnya dan pikirkan semua pencapaian unik Anda.
Salah satu alasan mengapa Anda mungkin merasa tidak memenuhi syarat untuk pekerjaan Anda adalah karena standar yang Anda tetapkan untuk diri sendiri terlalu tinggi. Tidak seorang pun - betapapun ditumpuknya resume mereka - akan melakukan setiap tugas pekerjaan mereka dengan sempurna.
Jadi, lepaskan beberapa tekanan dari diri Anda. Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna dan ingatlah bahwa perusahaan Anda memilih Anda dari sejumlah kandidat yang memenuhi syarat karena mereka melihat Anda sebagai yang paling cocok untuk posisi itu. Ingat, bugar tidak selalu berarti yang paling terampil, tetapi yang paling cocok. Mungkin mereka melihat lebih banyak potensi dalam diri Anda daripada orang lain dan bersedia berinvestasi pada Anda.
2. Anda Berpikir: "Pertanyaan Saya Begitu Bodoh, Saya Taruhan Semua Orang Lain Tahu Jawabannya"
Kadang-kadang sesederhana itu tidak dapat mendengar atasan Anda selama rapat tim, tetapi dengan Sindrom Penipuan, setiap penerimaan bantuan sepertinya merupakan kesempatan lain bagi rekan kerja Anda untuk mengetahui bahwa Anda benar-benar tidak mengetahui barang-barang Anda. Itu bisa membuat Anda merasa lumpuh, takut berbicara.
Ketika Anda merasa tidak berada di tempat yang aman untuk belajar atau merasa rentan, itu membuat Anda berada di antara batu dan tempat yang sulit. Di satu sisi, jika Anda mengangkat tangan, Anda berisiko terdengar tidak cerdas. Di sisi lain, Anda dapat terus mencoba mencari tahu sendiri - tugas yang mustahil yang dapat menghambat pertumbuhan profesional Anda dan semakin memperburuk perasaan "dikalahkan" sebagai penipuan.
Balik Ini: "Saya Memenuhi Syarat untuk Berada di Sini, Sehingga Berarti Pertanyaan Saya Tidak Bodoh, Tapi Cara yang Cerdas untuk Saya Pelajari Lebih Banyak"
Anda mungkin meyakinkan diri sendiri bahwa mengajukan pertanyaan akan membuat Anda penipu. Dari luar, Anda dapat melihat ini jelas tidak rasional dan mungkin sebenarnya menghambat pertumbuhan profesional Anda. Ketika saya takut untuk berbicara atau mengajukan pertanyaan selama karir saya, saya kemudian menyadari bahwa ada peluang yang terlewatkan untuk menjadi lebih efisien dan nyaman dalam peran saya.
Pertama, ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang memiliki semua jawaban (dan mereka yang tampaknya benar-benar datang dengan mengajukan pertanyaan) dan cukup kompetitif untuk mengakui ketika Anda tidak tahu sehingga Anda dapat meminta bantuan. Selanjutnya, lihat untuk membina sistem pendukung dengan mencari kolega tepercaya yang Anda rasa nyaman untuk mengajukan pertanyaan Anda.
3. Anda Berpikir: "Jika Saya Mengacaukan Ini, Saya Pasti Akan Dipecat"
Itu bisa dianggap sebagai lelucon: “Jika saya tidak mengambil keputusan ini dengan benar, saya akan dipecat dan tidak akan pernah bekerja lagi dalam bisnis ini.” Ketika Anda merenungkan ide kegagalan, Anda sering membesar-besarkan hasilnya secara ekstrem dan meyakinkan dirimu sendiri bahwa yang terburuk pasti akan terjadi.
Sudah menjadi sifat manusia untuk menghindari bahaya, tetapi ketika bermain dengan aman menjadi penopang yang mencegah Anda dari mencoba sama sekali - itu membatasi potensi Anda dan membuat Anda kekurangan tujuan karier yang lebih besar.
Balik Ini: "Saya Berkualitas dan Karena Itu Saya Diizinkan Membuat Kesalahan"
Anda tidak akan pernah sempurna, tetapi untuk bergerak cukup cepat di dunia kerja, Anda harus melakukan penilaian. Tidak peduli berapa banyak pekerjaan rumah yang telah Anda lakukan, akan selalu ada rasa takut yang tersisa ketika membuat keputusan bisnis besar, memimpin presentasi besar, atau berbagi laporan penting.
Berpikir positif! Seseorang mempercayai kemampuan Anda dan menempatkan Anda pada posisi ini karena suatu alasan. Luangkan waktu sejenak untuk memvisualisasikan kesuksesan, dan kemudian alihkan fokus Anda ke langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya. Siapa tahu, Anda bisa mengejutkan diri sendiri.
Dan ketika Anda melakukan kesalahan, lebih baik mengakuinya daripada mencoba menutupi atau mengarahkan kesalahan. Keterbukaan tentang kapan Anda gagal membantu membuat Anda tetap membumi sambil menciptakan lingkungan yang terbuka dan ramah bagi semua orang - lingkungan di mana membuat kesalahan dan belajar dipandang sebagai bagian alami dari pertumbuhan profesional.
Dengan berfokus pada pemikiran positif, Anda dapat membalik naskah tentang Sindrom Penipuan dan dalam prosesnya, menyadari bahwa satu-satunya "penipu" yang harus Anda perhatikan adalah memungkinkan keraguan diri untuk membuat orang berpikir Anda adalah satu.
