Kita semua ingin lebih banyak tidur, tetapi mendapatkan tujuh jam setiap malam lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ya, Anda tahu Anda harus mencabut kabel dari teknologi dan menekan lembaran pada jam yang wajar, tetapi Anda sepertinya tidak bisa menemukan waktu untuk melakukannya. Mungkin Anda terjebak untuk menjawab surel menit terakhir, atau, jika Anda seperti saya, mengejar semua berita (alias, Facebook) yang Anda lewatkan pada siang hari. Dan sebelum Anda menyadarinya, 10 malam berubah menjadi 1 pagi. Yah, setidaknya kopi akan menggantikan jam tidur yang tidak Anda dapatkan, kan?
Eh, tidak cukup. Tetapi, hanya dalam 30 detik, Gretchen Rubin - penulis dan LinkedIn Influencer - memberi Anda empat kiat nyata tentang cara benar - benar mendapatkan lebih banyak tidur. Anda akhirnya akan berhenti menekan tombol snooze dan mulai bekerja merasa segar dan terjaga.
