Sesuatu membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari - dan coba tebak, itu bukan tetangga tetangga Anda yang keras (OK, mungkin memang begitu, tapi kami masih bisa membantu!). Ternyata itu kemungkinan besar kesalahan kamar Anda.
Jika impian Anda adalah alasan untuk mendekorasi ulang kamar Anda (bagi saya, setiap hari), sekarang adalah kesempatan Anda, karena itu dapat membuat semua perbedaan untuk siklus tidur Anda. Rata-rata orang Amerika tidur sedikit lebih dari enam jam semalam, jadi mengapa tidak menjadikan mereka yang terbaik enam (atau lebih) jam hidup Anda?
Hal pertama yang pertama: Saatnya berbelanja. Inilah yang mungkin Anda butuhkan: tanaman, gorden gelap, permadani mewah, alarm progresif, dan bola lampu kuning. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengganti bantal berdasarkan cara Anda mengarahkan diri saat tidur.
Bingung? Lihatlah infografis ini dari Made.com untuk melihat bagaimana barang-barang ini (dan bahkan lebih banyak perubahan pada kamar tidur Anda!) Dapat membuat habitat tidur yang ideal. Karena tidur yang lebih baik sama dengan pekerjaan yang lebih baik. Dan pekerjaan yang lebih baik sama dengan Anda naik tangga lebih cepat. Atau bahkan hanya bergerak cukup cepat untuk pulang sedikit lebih awal pada hari Jumat.
