Akhirnya terjadi, dan saya sangat bersemangat!
Meskipun banyak dari kita yang terbiasa dengan musim dingin yang dingin (dan jari kaki dan jari), dan, semua hal dipertimbangkan, yang ini tidak begitu buruk sama sekali, saya masih benar-benar siap untuk memakai espadrilles saya dan minum bir di luar ( antara lain). March adalah sesuatu dari masa lalu untuk saat ini (phew), dan musim semi penuh, ayunan yang manis.
Dengar, aku tidak akan memberitahumu untuk berhenti minum kopi atau bangun jam 5 pagi setiap hari - meskipun lebih banyak kekuatan bagimu jika itu adalah tujuanmu dan kamu akan mencapainya - tetapi aku akan membuat beberapa saran mudah (lima menit) yang mungkin membuat hari-hari Anda lebih baik dan, pada akhirnya, lebih produktif.
Karena Anda tahu bahwa keseluruhan minum bir di luar? Rasanya secara eksponensial lebih baik ketika itu terjadi setelah satu hari Anda menaklukkan (seperti bos).
1. Lakukan Satu Tugas
Foto milik Unsplash.
Kata itu benar-benar yang terburuk, bukan?
Tetapi kita semua memilikinya, dan beberapa di antaranya tidak begitu menarik dibandingkan yang lain, bahkan yang tidak membutuhkan waktu sama sekali. Bagaimana jika, alih-alih menunda semuanya sampai “nanti, ” atau akhir pekan, Anda menangani satu barang kecil sebelum berangkat kerja?
Mungkin Anda mengosongkan mesin cuci piring (tiga menit, puncak), lipat pakaian yang telah menumpuk di kursi Anda selama berhari-hari (lima menit), ganti seprai Anda (empat hingga tujuh menit, tergantung level anal Anda), atau usap ke bawah wastafel kamar mandi (satu setengah menit).
Mencoret satu hal dari daftar pekerjaan yang harus dilakukan di rumah terlebih dahulu adalah cara baru yang luar biasa untuk memulai hari. Plus, ketika Anda tiba di rumah untuk menemukan bahwa mesin cuci piring itu kosong, pakaian Anda di gantungan dan di laci, tempat tidur Anda dibuat dengan seprai segar, dan berkilau wastafel kamar mandi, Anda akan merasa lebih baik tentang hari Anda.
2. Jadikan Hari Seseorang
Foto milik Unsplash.
Ini bisa semudah mengirim teman yang belum Anda ajak bicara dalam suatu pesan teks yang bijaksana atau spontan seperti menulis catatan kepada nenek Anda, memasukkannya ke dalam amplop, memasukkan alamat dan mencap di atasnya, dan menjatuhkannya di kotak surat dalam perjalanan ke tempat kerja Anda. Ketika Anda mendengar kabar dari teman Anda beberapa menit atau jam kemudian, Anda akan senang Anda meluangkan waktu untuk menyapa. Dan ketika Anda mendengar dari gram setelah dia menerima surat siput Anda, Anda akan merasa hangat dan kabur lagi.
Ini adalah hal-hal yang banyak dari kita mungkin berpikir untuk dilakukan sepanjang hari, tetapi kemudian tidak pernah menyiasati sebagai prioritas pekerjaan mengambil alih, dan sebelum kita menyadarinya, kita meninggalkan kantor untuk menangani kewajiban (seperti mengambil susu atau cuci kering). Lakukan saat Anda belum mengakar dalam kehidupan.
3. Baca
Foto milik Unsplash.
Bukan umpan Facebook Anda atau komentar di posting Instagram terbaru Anda, dan bahkan tidak berpikir saya merekomendasikan email.
Tidak, saya sedang berbicara tentang bacaan yang nyata, solid, layak (bukan bahwa surel dari atasan Anda tidak penting).
Apakah Anda berada di tengah-tengah buku, atau apakah Anda ingin membaca artikel dari situs favorit Anda, ulasan film, atau rekap TV dari AV Club? Ini adalah waktu yang sangat baik untuk terlibat dengan materi semacam itu.
Sebagian besar dari kita, bahkan mereka yang benar-benar terdesak waktu di pagi hari, mungkin memiliki beberapa menit yang bisa dihabiskan dengan lebih baik. Parit media sosial dan abaikan kotak masuk Anda untuk beberapa saat lagi, dan ingatkan diri Anda betapa menyegarkan rasanya melakukan bacaan semacam ini sebelum melakukan hal lain. Ini adalah Anda memprioritaskan Anda. Anda memiliki sisa hari untuk membaca dan membalas email, menjawab orang, dan terjebak dalam tren Facebook terbaru.
4. Makan Telur
Foto milik Unsplash.
Terkejut dengan yang ini? Kecuali jika Anda seorang penentang makan sarapan, ini pengalaman pribadi saya bahwa membuat telur di rumah dan duduk untuk memakannya adalah cara terbaik untuk memulai hari. Goreng, rebus, diaduk - semuanya enak dan enak. Dan itu adalah protein, yang saya dengar membuat Anda kenyang lebih lama.
Serius, jika Anda secara teratur makan yogurt atau sereal, coba ganti. Jika Anda biasanya mengambil sandwich sarapan atau muffin dalam perjalanan ke kantor, buatlah pilihan yang disengaja untuk makan di rumah dengan makanan yang Anda masak.
Insentif lain? Anda akan menghemat uang!
5. Bersantai
Foto milik Unsplash.
Mungkin kelihatannya berlawanan dengan intuisi untuk memasukkan hal ini ke dalam pagi (sibuk, terburu-buru) Anda, tetapi bagaimana jika itu memiliki efek membuat hal-hal terasa tidak terlalu terburu-buru?
Anda tidak harus terjebak dalam acara TV atau berbelanja (Apa? Ini membantu saya bersantai), tetapi cobalah duduk dengan tenang dengan kopi, teh, atau smoothie. Pasang musik yang menenangkan Anda. Renungkan beberapa.
Pembersihan musim semi dimaksudkan untuk mengacaukan hidup Anda, dan hanya itulah yang harus dilakukan oleh latihan ini. Memikirkan kembali apa artinya bersantai dan bagaimana Anda bisa memasukkannya ke dalam hidup Anda dengan cara yang paling bermanfaat adalah tujuan akhir di sini.
Jelas ada banyak cara lain untuk membersihkan rejimen pagi Anda, dan saya mendorong Anda untuk melakukannya, apakah itu termasuk membuat jurnal, berolahraga, atau memberikan cinta Anda pada tombol tunda. Kuncinya adalah menemukan praktik dan perilaku yang memotivasi Anda untuk menghadapi hari dan menyelesaikannya.
