Tahun terakhir ini, saya berkomitmen untuk 12 Tantangan 30 Hari, yang berbeda untuk setiap bulan, dan untuk membuat diri saya menindaklanjuti, saya mengumumkannya kepada dunia.
Sekarang di sinilah saya, lebih dari setengah jalan, setelah mengatasi delapan tantangan: Saya berolahraga setiap hari, saya membaca The New Yorker setiap hari, saya menantang diri saya untuk memasak makan malam setiap hari, saya memotret setiap hari, saya menelepon teman setiap hari, saya menikmati bulan bebas-pengeluaran, saya menantang diri saya untuk menulis jurnal setiap hari, dan sekarang, di bulan kesembilan saya, saya bermain piano setiap hari - sesuatu yang saya singgahi sudah dilakukan sejak saya masih kecil. Dan saya benar-benar menyukainya!
Meskipun masih ada tiga bulan lagi, saya sudah cukup belajar dari tantangan pribadi ini yang sudah beresonansi dalam karier saya. Dan sementara saya yakin saya masih memiliki banyak pelajaran yang akan datang, berikut adalah enam yang sudah mengubah cara saya mendekati hidup saya:
1. Temukan Prestasinya Tinggi dan Rendah
Selama tantangan "lari setiap hari", saya segera menyadari bahwa saya tidak selalu bersemangat untuk berolahraga. Namun, saya keluar setiap sore dan melakukannya - beberapa hari lebih lama dari yang lain (beberapa hari lebih lama daripada lainnya). Tapi, bukan itu intinya. Tidak semuanya harus menjadi acara untuk ditulis di rumah agar dapat memenuhi syarat sebagai prestasi.
Demikian pula, promosi bukan satu-satunya prestasi yang patut dirayakan di kantor. Karier dipenuhi dengan kemenangan dengan berbagai bentuk dan ukuran. Kita cenderung mencatat kapan hak atau kompensasi kita berubah, tetapi ada banyak sekali peluang untuk bangga pada diri sendiri.
Ketika Anda menambahkan nilai dalam rapat, ketika Anda memenuhi tujuan klien dalam waktu singkat, ketika Anda memiliki tawa yang baik dengan seorang kolega, ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, luangkan waktu sejenak untuk mengenali kesuksesan Anda tanpa menunggu untuk diumumkan pada pertemuan staf.
2. Lakukan Saja
Basi terdengar? Ini. Tapi itu juga benar . Selama beberapa tantangan saya, saya mengalami contoh ketika sesuatu terasa sulit, atau saya benar - benar ingin bersantai. Tetapi setiap kali - apakah selama bulan melukis, atau bulan menelepon teman-teman, dan tentu saja selama bulan berlari - saya mengerahkan kekuatan untuk hanya melakukannya, alih-alih mengubahnya menjadi siksaan.
Kita dapat menahan diri dengan membuat hal-hal lebih besar dari yang ada - apakah keputusan, percakapan, masalah yang harus dihadapi, atau sesuatu yang sederhana seperti mengangkat telepon untuk terhubung dengan teman.
Untuk menggunakan pepatah lama: Jangan main catur saat semua orang bermain catur. Analisis yang berlebihan dapat menyebabkan kesengsaraan karir yang tidak perlu. Ini memakan waktu dan melelahkan. Alih-alih bersusah payah untuk mengangkat tangan untuk proyek baru atau bagaimana mendekati seorang rekan untuk mendapatkan bantuan, lakukan saja.
Secara umum, hal terburuk yang dapat terjadi adalah Anda diberitahu tidak. Jadi lain kali Anda mendapati diri Anda terlalu memikirkan sesuatu, Anda menderita, fokus saja pada betapa hebatnya perasaan Anda ketika Anda telah mencapai tujuan Anda, dan lakukan saja.
3. Ketahui Apa yang Anda Butuhkan untuk Memenuhi Tujuan Anda
Saya selalu menjadi pembaca yang lambat. Jadi, ketika saya memulai tantangan untuk membaca artikel New Yorker sehari (bukan prestasi kecil berdasarkan panjang rata-rata majalah), saya tahu saya harus merencanakan.
Saya memilah-milah tumpukan saya hal pertama di pagi hari untuk memilih artikel saya untuk hari itu, dan kemudian saya mulai membaca segera setelah perjalanan saya dimulai. Di sana saya berdiri dengan majalah saya terlipat menjadi kolom, menyerap begitu banyak cerita yang saya bisa sebelum saya tiba di tempat kerja. Saya membaca di antara pertemuan, dan dalam perjalanan pulang, dan sekali lagi sebelum tidur. Merencanakan apa yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan adalah kunci untuk benar-benar mencapainya.
Keberhasilan tergantung pada mengetahui diri sendiri. Mungkin kedengarannya jelas tetapi jika Anda adalah orang pagi, jangan menunggu untuk membaca laporan utama sampai malam sebelum pertemuan. Orang yang berbeda memerlukan hal yang berbeda untuk melakukan pekerjaan terbaik mereka. Pahami apa yang membantu Anda tampil pada puncaknya, dan rencanakan dengan tepat.
Perlu banyak tidur? Suka jenis tugas tertentu? Bekerja paling baik di ruangan yang sunyi? Merasa terinspirasi oleh rekan kerja tertentu? Banyak elemen yang membantu Anda melakukan yang terbaik berada dalam kendali Anda. Anda hanya harus tahu apa itu.
4. Rebut Moments Cadangan
Sungguh menakjubkan bagaimana lima menit di sini (menunggu klien, anak-anak saya, di kasir, atau dokter gigi) dan lima menit di sana bertambah. Beberapa kegiatan memerlukan banyak waktu sekaligus, yang lain tidak. Misalnya, ketika saya berlari setiap hari, saya membutuhkan satu jam yang baik dari awal hingga akhir; tetapi selama tantangan New Yorker saya, saya bisa kembali ke artikel lagi dan lagi sepanjang hari, jadi saya tidak harus menangani semuanya sekaligus.
Ketika beberapa menit akan bekerja, buat mereka dihitung. Alih-alih menggulir melalui Facebook (lagi) sampai pertemuan Anda berikutnya, maju dan mengatasi buah yang menggantung rendah: buka email itu, baca lagi dokumen itu, persiapkan untuk panggilan Anda berikutnya, atau berjalan cepat-cepat menyusuri lorong untuk menangkap dengan seorang kolega.
Menggunakan waktu Anda dengan baik menghasilkan lebih banyak waktu untuk Anda! Dan Anda akan merasa senang bahwa Anda memiliki satu lagi item yang ditandai dari daftar tugas.
5. Ubah Rutinitas Anda
Dengan berkomitmen untuk memasak makan malam di rumah setiap malam, saya juga, secara kebetulan, berkomitmen untuk mengubah rutinitas pagi saya. Sementara saya biasanya mandi hal pertama setelah bangun tidur, saya malah memulai hari-hari saya dengan menuju dapur terlebih dahulu untuk menyiapkan makan malam. Dan, meskipun ragu-ragu tentang pergantian itu, saya akhirnya menyukai sesi brainstorming dan perencanaan pagi itu. Itu membuat saya merasa produktif segera, dan seperti saya memiliki pegangan nyata pada hari itu.
Hal yang dipelajari: Perubahan dapat menyegarkan kembali hal-hal dan membuat Anda tetap waspada. Mari jujur. Cukup sulit untuk diomeli tentang setiap hal di tempat kerja, setiap hari.
Tetapi kesuksesan di kantor sering kali mengharuskan siap untuk melompat ketika ada peluang.
Sedikit perubahan dapat menambahkan hanya dorongan yang Anda butuhkan untuk mengembalikan semangat itu sehingga Anda kembali bersemangat dan mampu melakukan pekerjaan terbaik Anda. Pikirkan bagian-bagian hari Anda yang bisa menggunakan rutinitas baru. Apakah Anda selalu makan siang dengan rekan kerja yang sama? Atau apakah Anda selalu makan salad di meja Anda?
Membuat perubahan yang disengaja dan teliti dapat menyebabkan percakapan baru, peningkatan visibilitas, dan pada akhirnya lebih banyak peluang untuk melenturkan otot profesional Anda dengan cara yang berbeda.
6. Pahami Mengapa Anda Melakukan Sesuatu
Ini mungkin pelajaran terbaik sejauh ini. Jika saya tidak tahu apa tujuan saya, saya tidak merasa sangat berkomitmen. Selama tantangan memasak saya, saya tidak begitu yakin apa tujuan saya. Ketika saya mengaturnya, saya menyukai ide memasak resep baru - tetapi saya tidak menetapkannya sebagai tantangan "coba resep baru sehari". Jadi, mau tidak mau, itu disiram menjadi hanya memasak makanan buatan sendiri setiap malam; yang berarti saya tidak benar-benar mencoba resep baru.
Saya merasa kurang berkomitmen karena saya semakin dalam ke bulan karena saya tidak benar-benar tahu apa tujuan saya. Itu baik-baik saja, tetapi tidak mengasyikkan. Dan mengarah ke blahs. Dan para bla menyebabkan, yah, berhenti.
Identifikasi tujuannya. Ketika Anda memulai proyek baru atau menjadi sukarelawan untuk mengambil tanggung jawab baru, penting untuk mengetahui apa tujuan Anda. Apakah Anda mengatakan ya pada program pendampingan formal hanya karena Anda ditanya, atau ada sesuatu yang spesifik yang ingin Anda dapatkan? Jika yang terakhir, Anda lebih mungkin menikmati pengalaman dan menciptakan makna; jika yang pertama, Anda lebih cenderung berhenti pada kesempatan pertama. Dan beri tahu Anda apa, bahkan tugas-tugas yang diminta lebih bermanfaat ketika Anda menetapkan tujuan - apa pun itu.
Jadi apa gunanya semua Tantangan 30 Hari ini? Ini adalah pengingat yang berharga bahwa Anda dapat melakukan hampir semua hal selama sebulan. Plus, struktur ini memungkinkan saya untuk melakukan banyak hal selama 30 hari - banyak dari mereka hal-hal yang tidak akan saya luangkan waktu tanpa kerangka ini. Selama delapan bulan terakhir, saya telah belajar banyak tentang apa yang saya sukai, apa yang bisa saya lakukan, dan apa prioritas saya - dan masih banyak lagi yang akan datang!
Apa tantangan yang tepat untuk Anda? Apa yang akan kamu pelajari? Silakan berbagi dengan saya di Twitter!
