Jika Jeffrey Pfeffer harus meringkas buku terbarunya dalam satu kalimat, dia akan mengatakan bahwa "tempat kerja itu membunuh kita dan tidak ada yang peduli." Tunggu sebentar, karena itu ringkasan yang cukup.
Anda harus peduli, tentu saja. Karyawan, pengusaha, pemerintah, dan masyarakat semuanya menderita akibat lingkungan kerja yang beracun.
"Jika saya bekerja Anda ke titik di mana Anda begitu sakit secara fisik atau psikologis Anda tidak bisa lagi bekerja … Anda menjadi masalah publik, " kata Pfeffer, seorang profesor di Sekolah Pascasarjana Bisnis Universitas Stanford yang penelitiannya berfokus pada teori organisasi dan manajemen Sumber Daya Manusia. Perusahaan menghambur-hamburkan uang melalui biaya medis, kehilangan produktivitas, dan turnover tinggi, dan pemerintah dan masyarakat harus berurusan dengan konsekuensi jangka panjang dan biaya untuk kesehatan masyarakat dan sistem kesejahteraan.
Di AS, 120.000 kematian per tahun dapat dikaitkan dengan lingkungan kerja, menurut buku Pfeffer, Dying for a Paycheck: Bagaimana Manajemen Modern Membahayakan Kesehatan Karyawan dan Kinerja Perusahaan - dan Yang Dapat Kita Lakukan Tentang Ini , mengumpulkan sekitar $ 180 miliar dalam kesehatan - Biaya perawatan. Dia memperkirakan sekitar setengah dari kematian dan sepertiga dari biaya dapat dicegah.
Jadi, begitu Anda tahu dan peduli, apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan?
1. Keluar dari Sana (atau Setidaknya Ambil Liburan Anda)
Pfeffer percaya bahwa “di setiap industri, ada majikan yang lebih baik dan lebih buruk.” Jika kantor Anda beracun, Anda harus mengikuti naluri Anda dan mencoba meninggalkan sesuatu yang lebih baik sebelum Anda “menjadi sakit secara psikologis dan fisik yang tidak dapat terus berjalan, ”Seperti yang ditulis Pfeffer.
“Cara untuk melindungi dirimu adalah dengan keluar. Dan jika Anda tidak bisa keluar secara permanen, maka keluarlah sementara waktu, ”katanya. "Banyak orang karena alasan yang jelas tidak mengambil semua liburan yang menjadi hak mereka."
2. Membangun Jaringan Dukungan Anda Sendiri
Sekali lagi, tidak selalu mungkin untuk melompat kapal begitu Anda menyadari betapa kapal itu menggiling Anda. Anda harus membayar tagihan dan mengomel, dan butuh waktu dan usaha untuk mencari pekerjaan baru - pekerjaan berat terutama saat Anda melakukan pekerjaan yang menyedot jiwa.
Ironi dari situasi ini adalah bahwa hal-hal yang membuat pekerjaan Anda sengsara mungkin mencegah Anda melakukan sesuatu untuk menjadikannya lebih baik, seperti menghabiskan waktu bersama orang-orang yang Anda sayangi dan yang peduli pada Anda. Tetapi ingat bahwa “teman membuat Anda lebih sehat, ” kata Pfeffer. Temukan orang di tempat kerja dan jauh dari pekerjaan yang dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
3. Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang Yang Memiliki Lebih Banyak Saldo
Klise yang mengatakan bahwa langkah pertama untuk memperbaiki masalah adalah mengenali ada satu. Tetapi sulit untuk melakukannya dalam masyarakat di mana kebiasaan kerja yang berbahaya sangat umum.
"Dikelilingi oleh orang-orang yang bertindak seolah-olah berjam-jam, tidak adanya kontrol pekerjaan, dan konflik kerja-keluarga adalah normal, orang-orang datang untuk menerima definisi situasi itu, " tulis Pfeffer dalam bukunya, menekankan betapa kuatnya pengaruh sosial.
Jadi, jika Anda tidak dapat mengubah perusahaan Anda, ubah dengan siapa Anda menghabiskan waktu. “Temukan beberapa orang yang tidak bekerja sepanjang waktu, yang memiliki hubungan dengan keluarga dan teman-teman mereka yang melampaui gambar pada screen saver, dan yang memiliki pekerjaan yang memberikan rasa otonomi dan kontrol, ” tulis Pfeffer.
4. Jangan Merasionalisasi Apa yang Tidak Rasional
Orang-orang tahu kapan mereka terlalu banyak bekerja. Mereka tahu kapan mereka mulai menggunakan narkoba agar tetap terjaga. Mereka tahu kapan mereka melakukan pengobatan sendiri dengan alkohol. Mereka tahu kapan mereka tidak makan dengan baik. Mereka tahu , kata Pfeffer. Namun seringkali orang tetap tinggal, "bahkan ketika tahu mereka harus keluar dari neraka."
Dalam bukunya, Pfeffer merinci beberapa alasan orang tetap, termasuk kecenderungan untuk merasionalisasi keputusan yang telah kami buat. Orang-orang tidak mau mengakui bahwa mereka telah melakukan kesalahan dengan memilih pekerjaan atau perusahaan itu, jadi lebih mudah untuk mengatakan pada diri sendiri “Itu hanya beberapa bulan yang gila” atau “Mereka membayar saya dengan sangat baik” atau “Bepergian begitu mudah."
Mereka juga tidak ingin dilihat sebagai “orang yang menyerah, ” oleh diri mereka sendiri atau orang lain. “Kemampuan untuk bertahan dalam keadaan kerja yang berat telah menjadi lencana kehormatan, ” tulis Pfeffer, dan keputusannya menjadi biner: “Anda dapat meretasnya dan berkembang, atau Anda dapat pergi - dan dengan demikian mengakui diri Anda dan keluarga serta teman-teman Anda bahwa Anda tidak dapat mengambil tekanan dan bahwa Anda tidak cukup baik untuk bersaing dengan yang terbaik. "
Ingat dua hal. Pertama, boleh-boleh saja mengakui Anda salah tentang pekerjaan itu dan mengambil langkah-langkah untuk menemukan yang lebih baik. Kedua, terkadang bukan Anda yang melakukan kesalahan, itu perusahaan.
6. Ajukan Pertanyaan yang Tepat tentang Jalan Keluar Anda
Setelah Anda memutuskan untuk keluar, pastikan Anda tidak berpindah dari satu kantor beracun ke kantor lainnya. Pfeffer merekomendasikan untuk mengajukan pertanyaan tidak hanya pada bos potensial Anda, tetapi juga calon rekan kerja Anda tentang apa pun yang memicu stres bagi Anda.
Cobalah beberapa di antaranya: Jam berapa yang normal? Seberapa mudah Anda seharusnya di luar jam kerja? Berapa banyak perjalanan yang ada? Berapa banyak pemberitahuan yang Anda dapatkan sebelum perjalanan kerja? Apakah tempat ini tempat Anda memiliki cukup banyak pendapat tentang apa yang Anda lakukan dan bagaimana serta kapan? Apakah kebanyakan orang mengambil liburan? Apakah orang datang untuk bekerja sakit?
Tapi jangan hanya mengambil kata-kata mereka untuk itu. Lihatlah ke sekeliling jika Anda mengunjungi kantor untuk wawancara. Apakah semua orang terlihat lelah dan cemberut? Mungkin bukan pertanda bagus. Jika perusahaan cukup besar, periksa pers baru-baru ini. Sudahkah beberapa putaran PHK dilaporkan? Bisa jadi bendera merah.
Ringkasan Pfeffer tentang bukunya cukup menyedihkan. Saya merasa bahwa jika Anda membaca ini (dan jika Anda sampai pada akhirnya), banyak yang terasa akrab. Dan itu mungkin menakutkan, tetapi juga harus meyakinkan. Anda bukan orang pertama atau satu-satunya yang melewatinya - dan ada cara nyata untuk keluar.
Jadi cobalah untuk tidak merasa kewalahan oleh situasi beracun. Akui itu. Dan kemudian cari tahu apa yang akan Anda lakukan selanjutnya untuk mendapatkan kebahagiaan dan kesehatan yang lebih baik yang layak Anda dapatkan.
