Ketika semua yang Anda miliki di gudang bekal Anda adalah Lean Cuisine, sup dari kaleng, dan selai kacang dan agar-agar, jam makan siang Anda bisa sedikit berulang (belum lagi bahwa makanan pilihan Anda mungkin tidak akan membantu Anda mengendalikan selai Anda -paket sore).
Yang benar-benar Anda butuhkan adalah makan siang sehat yang mudah disiapkan, diisi, dan dikemas dengan beberapa nutrisi penambah energi. Oh ya - dan lebih enak rasanya.
Mustahil? Tidak dengan daftar opsi makan siang luar biasa yang kami susun dari seluruh web. Jadi, lepaskan makanan freezer, dan rangkul salah satu dari pilihan lezat, sehat, dan mudah ini.
Semacam spageti
Resep-resep ini mungkin dimulai dengan bahan yang sederhana, tetapi ketika diatapi dengan segalanya mulai dari kacang hingga sayuran hingga keju, ada banyak cara untuk membuat hidangan pasta menarik. Siapkan satu panci besar selama akhir pekan, lalu sajikan sepanjang minggu.
1. Lasagna paling sehat yang pernah ada, The Daily Muse
3. Salad Pasta Tiga Kacang, Martha Stewart
4. Salad Orzo Berduri Cabai Dengan Kacang Pinto, The Daily Muse
5. Ayam, Jagung, dan Salad Salad Tomat, Resep Saya
6. Mie Pedas Wijen-Kedelai Pedas, The Daily Muse
7. Salad Pasta Lada Panggang-Jagung, Kesehatan Wanita
8. Salad Mie Steak, YumSugar
9. Salad Orzo Yunani, Allrecipes
10. Zucchini dan Almond Pasta Salad, Smitten Kitchen
11. Soba Wijen Dingin Dengan Kacang Mete, The Daily Muse
12. Tuscan Bow Ties, Kesehatan Wanita
13. Pasta Dengan Bakso Quinoa, The Daily Muse
14. Salad Orzo Cepat dan Segar Dengan Tomat, Basil, dan Feta, Mel's Kitchen Cafe
15. Salad Teriyaki Soba, The Daily Muse
Sup
Anda mungkin telah meninggalkan termos Anda penuh dengan SpaghettiOs di kelas tiga, tetapi ada sesuatu yang menghibur tentang semangkuk sup panas, sup, atau cabai yang mengepul - dan itu adalah alasan sempurna untuk istirahat selama hari yang sibuk di tempat kerja. Ambil tabung makan siang bento yang menyenangkan, bungkus roti di samping, dan siapkan salah satu resep makan siang yang sempurna ini.
16. Sup Chunky Maroko, Pengilangan 29
17. Chickpea, Sayuran, dan Pesto Soup, Nyata Sederhana
18. Wortel Bakar-Sup Kelapa, The Daily Muse
19. Sup Minestrone Mudah, Greatist
20. Sup Tomat Pedas, YumSugar
21. Chunky Turkey and White Bean Soup, Fitness Magazine
22. Pasta e Fagioli, Cravings of a Lunatic
23. Sayuran Chili Cepat dan Mudah, Hebat
24. Sup Tortilla Dengan Kacang Hitam, Martha Stewart
25. Sup Lentil, Martha Stewart
26. Slow Cooker, Abon Cabe, The Daily Muse
27. Sup Tomat Klasik, Martha Stewart
28. Sup Mie Ayam, The Daily Muse
29. Cabai dengan Ayam dan Hominy, Better Homes and Gardens
Salad
Ketika Anda tidak menyukai salad yang khas - selada, potongan wortel, dan beberapa tomat cherry yang ditempatkan secara strategis - sulit untuk bersemangat saat jam makan siang Anda. Tetapi ketika Anda melemparkan campuran bahan yang tidak biasa (um, jeruk darah dan feta?), Sayuran berdaun hijau itu jauh lebih menggiurkan.
30. Mason Jar Salads, The Daily Muse
31. Warm Steak, Feta, dan Artichoke Salad, Iowa Girl Eats
32. Chickpea, Cherry Tomato, dan Feta Salad, Martha Stewart
33. Bungkus Selada BLT, Rasanya Kurus
34. Salad Kacang Hijau Asia, Resep Saya
35. Avocado, Corn, dan Cilantro Bliss, The Daily Muse
36. Cannellini Bean dan Escarole Salad, Blue Apron
37. Neiman Marcus Salad Ayam, Saveur
38. Solie Signature Salad, The Daily Muse
39. Salad Berry Gandum Dengan Jeruk Darah dan Feta, Kitchn
40. Persia Shirazi Salad Dengan Protein Twist, The Daily Muse
41. Radish dan Pecan Grain Salad, The Daily Muse
42. Taman Mediterania Wraps, My Recipes
43. Bayam Spektakuler dan Salad Kesemek, The Daily Muse
44. Salad Tuna Yunani, Resep Saya
45. Salad Kale Dengan Lentil dan Apricot Vinaigrette, Buzzfeed
46. Salad Arugula Dengan Ayam Bakar, Quinoa, dan Lemon-Tahini Dressing, The Daily Muse
47. Tabbouleh Dengan Ayam dan Lada Merah, Resep Saya
S
Apakah itu di antara roti, digulung dalam tortilla, atau diisi dengan pita, apa pun yang Anda masukkan dalam sandwich, Anda benar-benar tidak salah. Tetapi alih-alih memilih tuna atau kalkun blah, cobalah hal-hal menyenangkan ini pada menu makan siang Anda.
48. Gaya Bento Black Bean Burgers, Veggie Bento Love
49. Ayam dan Hummus Wraps, Better Homes and Gardens
50. Bungkus Hummus Sayuran Pedas, The Daily Muse
51. Sandwich Salad Chickpea Tumbuk, Veganista Sederhana
52. Pan Bagnat: Sandwich Le Tuna Salad Perancis, The Daily Muse
53. Mediterranean Turkey Wrap, Iowa Girl Eats
54. Thai Chicken Roll-Ups, My Recipes
55. Salad Ayam dengan Kari di Flatbread, YumSugar
56. Falafel dan Tzatziki termudah di dunia, The Daily Muse
57. Sandwich Zucchini Panggang Dengan Tomat Sunda Pesto, The Daily Muse
58. Chicken Banh Mi, Blue Apron
59. Little Italy Chicken Pitas, My Recipes
60. Eggplant Pita Pizza, Shape
61. Wraps Selada Ayam Thailand Sehat, The Daily Muse
62. Membungkus Selada Ayam Asia, Rumah dan Kebun yang Lebih Baik
Casserole, Pati, dan Butir
Kentang, nasi, dan quinoa, oh my! Jika tidak di antara roti, dalam kaldu, atau berlapis di atas hamparan sayuran, Anda akan menemukannya di sini.
63. One Pot Kale dan Quinoa Pilaf, The Daily Muse
64. Nasi Goreng Cepat, Bon Appetit
65. Homemade Chipotle Burrito Bowl, Iowa Girl Eats
66. Baked Quinoa Casserole, YumSugar
67. Salad Kentang Sehat Jantung, The Daily Muse
68. Tomato Basil Quinoa, A Couple Cooks
69. Frittata Bebas Rewel, Bentuk
70. Kacang dan Nasi Merah Gaya Louisiana, The Daily Muse
71. Sarapan Nasi Goreng, iPackLunch
72. 20-Menit Kale dan Quinoa Bowl, Buzzfeed
73. Ubi Jalar Meksiko , Greatist
74. Miso Ubi Jalar dan Mangkuk Brokoli, Smitten Kitchen
75. Mangkuk Nasi Sayuran, Mary Membuat Makan Malam
