Jika berpikir tentang mengubah karier membuat Anda merasa lumpuh dan kewalahan dengan keraguan diri, Anda tidak sendirian. Membuat transisi tidak dapat disangkal menakutkan, mengganggu, dan sulit.
Penelitian tentang stres menunjukkan bahwa otak secara biologis memandang perubahan pekerjaan sebagai salah satu kategori perubahan kehidupan yang mengancam kehidupannya. Faktanya, Skala Stres Holmes Rahe menemukan bahwa melakukan perubahan karier adalah salah satu dari 20 hal paling menegangkan yang terjadi dalam hidup Anda, tepat di belakang kematian seorang teman dekat.
Mengapa membuat perubahan karier begitu menimbulkan rasa takut, begitu menakutkan?
Yah, sebagai permulaan sering membutuhkan banyak usaha. Ini tergantung pada industri sampai batas tertentu, dan itu juga tergantung pada perubahan itu sendiri, tetapi biasanya bukan jalan-jalan di taman.
Misalnya, apakah Anda mencoba menjadi manajer produk setelah bekerja sebagai jurnalis? Atau apakah Anda senang mengukir karier di bidang pemasaran meskipun latar belakang Anda di bidang pendidikan?
Bahkan jika Anda tidak perlu kembali ke sekolah, transisi pekerjaan dan pencarian membutuhkan waktu dan energi - itu seperti memiliki pekerjaan penuh waktu kedua. Menggunakan strategi cerdas seperti jejaring strategis, menguasai lapangan profesional Anda, dan berinvestasi dalam pelatih dapat membantu.
Tetapi ada ketakutan di luar waktu dan komitmen finansial. Sangat menakutkan untuk mendefinisikan kembali identitas Anda di dunia profesional, di mana jabatan Anda dapat memengaruhi siapa yang Anda definisikan sebagai teman sebaya, potensi promosi, lintasan karier, atau reputasi Anda.
Jadi, kita sering merekayasa alasan sehingga pada akhirnya kita tetap berada di tempat - bahkan jika kita, sejujurnya, sengsara. Setelah Anda mengenali respons rasa takut sebagai upaya untuk melindungi Anda dari kegagalan, Anda dapat mengambil keputusan untuk melakukannya.
Anda dapat mengatakan heck dengan pikiran keraguan diri, seperti "Bagaimana jika saya mengirim 100 resume dan tidak mendapatkan satu wawancara?" "Bagaimana jika saya payah dalam hal ini?" Atau "Ya benar, aku tidak hanya pergi untuk menghubungi manajer perekrutan entah dari mana. "
Satu-satunya cara untuk tumbuh adalah mengatasi ketakutan akan perubahan jalan. Anda dapat mengakui suara internal yang kritis namun protektif di kepala Anda, tetapi memutuskan bahwa Anda tidak akan membiarkannya mengendalikan tindakan Anda.
Begini caranya:
1. Cut Off Fear at the Pass
Menghindari cengkeraman rasa takut yang melumpuhkan di celah menggunakan persiapan sebelumnya. Sebelum Anda melakukan hal lain, tuliskan daftar semua alasan transisi karier adalah "harus dilakukan" untuk Anda dan segala sesuatu yang membuat Anda takut.
Ijinkan diri Anda untuk mengatakan memuntahkan setiap keluhan, frustrasi, ketidakadilan, atau pengkhianatan selama ~ 45 menit untuk membantu mengilustrasikan bagi diri Anda sendiri mengapa tidak dapat dinegosiasikan bagi Anda untuk mengambil tindakan. Gunakan ini seperti manifesto inspirasional, dan letakkan di suatu tempat Anda dapat melihatnya dan membacanya kembali ketika ketakutan atau penyabot batin Anda muncul.
Lembar kerja yang sederhana dan mudah ini dapat membantu Anda memulai.
2. Dapatkan Dukungan Eksternal
Mencoba untuk memutuskan - dan mengeksekusi - perubahan karier dalam isolasi dapat mengirim rasa takut Anda menjadi overdrive dan dapat membuat seluruh proses lebih menyakitkan. Untuk menciptakan dorongan dan akuntabilitas eksternal, mengintegrasikan teman dan keluarga ke dalam pencarian Anda dengan membagikan manifesto "harus Anda lakukan" dengan mereka. Ketika Anda melakukannya, beri tahu mereka bahwa rasa takut mungkin mencoba menggelincirkan Anda, dan minta mereka untuk mengingatkan Anda tentang semua alasan ini mengapa pencarian pekerjaan Anda penting dan layak untuk memasukkan waktu dan energi.
Jika Anda tidak memiliki siapa pun dalam hidup Anda yang akan membuat teman pertanggungjawaban bintang (atau ingin membantu memetakan langkah-langkah yang harus diambil) mendaftar seorang pelatih karir setelah Anda siap untuk memulai pencarian pekerjaan dapat membuat pencarian Anda seefektif mungkin.
Ketakutan akan perubahan karier benar-benar menyebalkan, tetapi Anda tidak harus membiarkannya mengendalikan hidup Anda. Alih-alih, gunakan itu untuk mengembangkan ketahanan, keberanian, dan ketabahan.
Seperti yang dikatakan pelatih produktivitas Todd Herman, “Ketakutan tidak bisa mencapai target yang bergerak, ” jadi pilihlah tindakan kecil yang dapat Anda lakukan hari ini untuk memprioritaskan pemenuhan Anda dan menjaga ketakutan itu agar karier Anda tidak terjadi pada Anda. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti mengirim permintaan koneksi ke seseorang yang Anda kagumi di LinkedIn atau mengundang koneksi profesional untuk mengambil kopi bisa menjadi langkah pertama untuk melepaskan diri.
Masih berusaha mencari tahu jalanmu? Parit kebingungan untuk kejelasan dengan mengunduh The Ultimate Guide untuk Menemukan Karir yang Sesuai Untuk Anda.
Di sini, di The Muse, kami senang memperkenalkan Anda kepada orang-orang yang dapat meningkatkan karier Anda. Kami bekerja dengan kontributor ini berdasarkan afiliasi (artinya kami mendapatkan sedikit uang ketika Anda memilih untuk menggunakan layanan mereka), tetapi yakinlah bahwa kami tidak hanya bekerja dengan siapa pun. Ketika berbicara tentang artikel-artikel seperti ini, kami memilih untuk bekerja dengan pelatih ini bukan karena dia menginginkan Muse byline, tetapi karena nasihatnya benar-benar luar biasa. Ini untuk menemukan karier impian Anda!
