Anda kurang tidur. Anda memiliki pagi yang sibuk di depan. Dan sangat menggoda untuk menekan tombol tunda itu - sekali lagi - dan hanya melewatkan sarapan.
Jangan lakukan itu.
Sarapan adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri di pagi hari - bahkan jika Anda lelah. Makan lebih awal akan memulai metabolisme Anda, meningkatkan energi Anda, dan membuat Anda lebih cepat untuk hari yang baik.
Cobalah ide sarapan yang luar biasa ini: sehat dan cepat, sehingga Anda tidak akan melewatkan terlalu banyak kelezatan lezat: tidur.
yogurt
Mudah dan portabel, yogurt hadir dalam berbagai rasa dan janji tidak pernah membosankan. Coba yogurt yang mengandung protein lebih tinggi, seperti yogurt Yunani. Hindari menambahkan lemak dan karbohidrat ekstra dengan memilih yogurt ringan atau bebas lemak tanpa tambahan gula.
Havermut
Bahkan jika itu tidak benar-benar “melekat pada tulang rusuk Anda, ” oatmeal adalah pilihan sarapan yang andal untuk profesional muda yang kelaparan waktu. Mudah dibuat, dan Anda bisa mengaduk tambahan kaya protein (seperti kacang-kacangan) agar Anda tetap sehat. Atau coba tambahkan bubuk protein vanila rendah karbohidrat, suplemen lezat yang menghadirkan sentuhan rasa manis.
Putih telur
Bagian telur yang lezat dan sehat ini akan berebut dalam waktu kurang dari lima menit, dan mengemas banyak protein. Plus, Anda selalu dapat mencampur sayuran sisa semalam untuk awal yang seimbang untuk hari itu.
