Inilah berita menarik: Jika Anda adalah pengguna iPhone dan Anda memiliki setidaknya iOS 9.3, maka Anda memiliki akses ke fitur gratis yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ini disebut mode Night Shift dan setelah menggunakannya selama beberapa bulan sekarang, saya sangat percaya pada kekuatannya.
Seperti yang mungkin pernah Anda dengar sebelumnya, sebagian besar layar diatur untuk memancarkan cahaya yang cukup biru dan sering digambarkan sebagai siang hari di luar ruangan pada siang hari. Siang hari adalah waktu yang tepat, tetapi juga waktu yang sangat sulit untuk tertidur. Jadi, tidak mengherankan bahwa cahaya ini ditemukan memengaruhi kadar melatonin.
Mirip dengan Flux di desktop, Night Shift menyesuaikan warna tampilan iPhone Anda setelah gelap, membuat nada biru dalam cahaya lebih hangat. Dengan begitu, mengintip telepon Anda tepat sebelum tidur tidak akan berdampak sebanyak pada kemampuan Anda untuk tertidur (meskipun tidak melihat telepon Anda sama sekali adalah apa yang akan memiliki dampak terbesar!).
Jadi bagaimana Anda menyalakannya? Pertama, ada baiknya memilih pengaturan yang Anda inginkan. Buka Pengaturan> Tampilan & Kecerahan> Night Shift:
Di sini, Anda dapat beralih pada "Dijadwalkan" untuk secara otomatis menerapkan Night Shift ke tampilan Anda setiap malam, dan memilih jadwal. Matahari terbenam ke matahari terbit adalah pilihan yang bagus jika Anda berbasis di suatu tempat dengan banyak perubahan musiman di siang hari. Anda juga dapat memilih seberapa hangat Anda ingin cahaya Anda pergi (saya semacam hangat sepanjang gal).
Setelah memilih pengaturan, Anda dapat memeriksa apakah mode Night Shift aktif dengan menggulir ke atas untuk melihat Pusat Kontrol. Di sana, Anda juga dapat mengaktifkan atau menonaktifkan layar yang lebih hangat secara manual
Ini adalah perubahan kecil, tetapi sebagai seseorang yang melihat ponsel mereka di malam hari lebih daripada yang ingin saya akui, saya senang memiliki cara untuk memerangi cahaya biru.
