Sebagai seorang manajer, Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda berfokus pada tim Anda: mengatasi masalah kinerja, memberikan pelatihan, dan membantu orang-orang tetap termotivasi dan sukses - tanpa kehabisan tenaga.
Tetapi bagaimana dengan ketika Anda mulai merasa lelah?
Saya beberapa tahun menjalani karier manajemen ketika saya mulai mengenali gejalanya. Saya merasakan tekanan terus-menerus dari para atasan, stres dari piring yang kelebihan beban, dan tekanan emosional karena terus-menerus membuat karyawan saya tetap terlibat. Akhirnya, saya mulai membicarakannya, membentak staf saya setiap kali mereka mengajukan pertanyaan, kesal karena mereka berani mendekati meja saya ketika saya benar-benar terlihat sangat sibuk.
Itu adalah kasus klasik kejenuhan - tetapi sebagai manajer, itu terasa egois. Lagi pula, manajemen adalah tentang orang lain. Dan itu berarti saya tidak bisa memeriksa atau melontarkan pertanyaan dan permintaan mendesak dengan cepat, "Maaf, saya hanya butuh ruang hari ini."
Terdengar akrab? Jika Anda merasa terbakar dalam peran manajemen Anda, penting untuk menemukan cara untuk berurusan - dan itu dimulai dengan mengenali dari mana perasaan itu berasal. Berikut adalah beberapa keluhan yang saya temukan bergumam dan apa yang saya lakukan untuk mengatasi perasaan kelelahan profesional itu.
Keluhan: “Saya Selalu Perlu Dapat Diakses oleh Tim Saya”
Coba: Beristirahat sejenak
Di tengah kelelahan saya, saya menyadari bahwa saya bekerja berhari-hari tanpa istirahat - dan sudah cukup lama bekerja. Jika saya berhasil keluar dari meja saya, saya biasanya membantu salah satu karyawan saya di lantai atau memimpin rapat tim. Aku bahkan membiasakan makan siang di mejaku, yang membuatku mudah diakses untuk pertanyaan dan panggilan, bahkan melalui suap Lean Cuisine.
Ketika Anda tidak bisa keluar dari pekerjaan cukup lama untuk membuat sandwich, tidak mengherankan bahwa Anda akan mulai merasakan efek kelelahan. Untuk melawan perasaan lelah itu, saya telah menjadikannya lebih sebagai prioritas untuk setidaknya mengambil istirahat di siang hari. Saya mungkin hanya bisa pergi selama 30 menit untuk makan siang, tetapi setengah jam kedamaian dan ketenangan itu membantu saya kembali ke jalur untuk menyelesaikan hari dengan perasaan disegarkan kembali. Sebagai bonus, itu membantu saya mendorong karyawan saya untuk membuat keputusan sendiri, bahkan jika saya tidak tersedia di meja saya untuk menyetujui rencana mereka.
Keluhan: “Karyawan Saya Membuat Saya Gila”
Coba: Tentukan Penyebabnya
Ketika saya melihat sedikit lebih dekat pada mengapa saya merasa sangat lelah, saya dapat mempersempitnya menjadi cara karyawan saya mengajukan pertanyaan kepada saya. Beberapa dari mereka telah mengembangkan kebiasaan mengirim saya email, kemudian segera mendekati meja saya untuk bertanya, "Apakah Anda mendapatkan email yang baru saja saya kirim?" Saya mencoba menyembunyikan kekesalan saya dan menjawab pertanyaan mereka sebaik mungkin, tetapi saya mengembangkan kebencian dalam hati, bertanya-tanya mengapa mereka tidak menyadari bahwa metode ini sangat menguras kesabaran.
Setelah saya menunjukkan masalah ini, saya bisa memikirkannya dan mencari solusi yang dapat ditindaklanjuti. Bagaimanapun, saya adalah orang yang memungkinkan mereka untuk menggunakan metode ini, alih-alih melatih mereka secara diplomatis untuk mendekatinya secara berbeda (“Saya belum mendapatkan email itu, tetapi saya akan memberi tahu Anda ketika saya sedang mempercepat dan punya waktu beberapa menit untuk membahas ”).
Apakah Anda tidak bahagia dengan bos Anda, proses yang tidak efisien, atau perilaku karyawan Anda, setelah Anda menentukan penyebab frustrasi Anda, Anda akan memiliki gagasan yang lebih jelas tentang bagaimana Anda dapat mengadvokasi perubahan. Dan terkadang, bahkan perubahan kecil dapat membuat semua perbedaan.
Keluhan: “Saya Hanya Tertekan. Periode."
Coba: Evaluasi Kembali Kehidupan Anda Di Luar Pekerjaan
Setelah delapan (atau lebih) jam di tempat kerja setiap hari, akan menyenangkan untuk pulang, bersantai di sofa, dan tertidur sebelum jam 9 malam. Tapi, mari kita hadapi itu: Itu tidak selalu mungkin. Dan ketika Anda tidak mendapatkan waktu henti yang semestinya itu, tingkat stres Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk kembali normal sebelum pagi hari bergulung lagi - menciptakan siklus kecemasan yang tidak pernah berakhir.
Jadi, penting untuk mengevaluasi bagaimana Anda menghabiskan waktu di luar pekerjaan dan memastikan itu tidak menambah perasaan frustrasi Anda. Apakah Anda mengerjakan blog pribadi setiap malam hingga tengah malam? Kurang tidur Anda mungkin membuat Anda sulit bekerja di hari berikutnya.
Ini juga bisa menjadi sesuatu yang tidak Anda lakukan. Misalnya, mungkin Anda menghabiskan setiap malam memikirkan tenggat waktu dan rapat yang telah Anda jadwalkan untuk hari berikutnya; pada jam 5 sore, Anda sudah takut keesokan paginya. Dalam hal ini, Anda mungkin tidak dapat secara ajaib menghilangkan stres Anda - tetapi mungkin ide yang bagus untuk menambahkan sesuatu ke jadwal Anda yang memberikan gangguan, seperti liga olahraga atau klub buku.
Dengan memastikan bahwa Anda memiliki kehidupan rumah tangga Anda dan bahwa Anda secara konsisten menyediakan waktu untuk Anda, Anda akan lebih siap untuk memulai setiap hari kerja dengan antusiasme yang baru ditemukan.
Keluhan: “Saya Tidak Suka Pekerjaan Saya Lagi”
Coba: Mengingat Mengapa Anda Mengambil Pekerjaan di Tempat Pertama
Ingat betapa senangnya Anda ketika mendapatkan pertunjukan manajemen pertama Anda? Itu lebih dari sekadar jabatan, kenaikan gaji, atau bahkan kantor - ada sensasi mengetahui bahwa Anda akan membantu karyawan Anda berhasil. Anda akan memiliki dampak langsung pada perusahaan melalui apa yang akan dicapai tim Anda, dengan Anda yang memimpin.
Jadi, ketika Anda merasa sudah cukup, fokuslah pada apa yang membawa Anda ke pekerjaan. Tetapi di luar hanya memikirkannya, bawalah unsur kegembiraan itu ke dalam hari Anda hari ini.
Misalnya, apakah Anda suka mendengar tentang prestasi karyawan Anda? Selama pertemuan tim Anda berikutnya, undanglah anggota tim untuk berbagi kesuksesan dari minggu lalu. Apakah Anda menikmati karyawan Anda mempelajari keterampilan baru? Rencanakan untuk mengadakan pelatihan mini minggu depan, di mana seorang staf mengajarkan keterampilan yang telah ia pelajari kepada anggota kelompok lainnya.
Bagi saya, ini tentang orang-orang. Saya senang mendengar tentang kehidupan mereka, bercanda pada tingkat pribadi, dan mempelajari seluk-beluk kepribadian mereka. Jadi, ketika saya merasa lelah, saya akan berhenti sejenak untuk menarik kursi dan menembak semilir angin dengan tim saya selama beberapa menit - tentang apa pun kecuali pekerjaan. Tidak, itu tidak secara langsung membantu tim saya mencapai tujuan atau meningkatkan perusahaan - tetapi hal itu meningkatkan hubungan kami dan membantu saya bersemangat tentang pekerjaan saya lagi.
