Hal-hal sulit terjadi secara tak terduga, tetapi pekerjaan sering kali konstan. Anda belajar diagnosa medis yang mengecewakan, mengalami kehilangan orang yang dicintai, atau menyaksikan gejolak di komunitas Anda. Anda mungkin mengambil cuti, tetapi pada titik tertentu Anda kembali bekerja.
Lebih dari dua bulan yang lalu, putra kami meninggal. Sulit mengungkapkan kesedihan yang mendalam yang saya dan suami saya rasakan. Tetapi kami berdua mengatasi, sebagian, dengan menceburkan diri ke dalam pekerjaan kami.
Bahkan ketika Anda bekerja untuk orang-orang yang mendukung (dan institusi), tindakan Anda di kantor masih berkontribusi terhadap reputasi profesional Anda secara keseluruhan. Ya, Anda akan berharap atasan Anda akan melihat melewati tenggat waktu yang terlewat atau kurangnya konsentrasi yang benar-benar tidak sesuai dengan karakter Anda. Tetapi itu tidak berarti keterlambatan, atau fokus yang buruk, atau respons emosional adalah hal-hal yang ingin Anda ketahui.
Dan walaupun aneh untuk berbicara tentang bagaimana respons Anda terhadap tragedi dapat memajukan karier Anda, itu tidak membuatnya menjadi kurang benar. Ketika Anda terus mengelola diri sendiri dan beban kerja Anda secara efektif, Anda menunjukkan rahmat di bawah tekanan.
Berikut adalah empat cara untuk melewati - dan membuat kesan yang bersinar - saat menghadapi krisis pribadi.
1. Tanyakan Apa yang Anda Butuhkan
Orang mengatasi secara berbeda: Beberapa orang mendambakan perubahan, dan yang lain menemukan kenyamanan dalam rutinitas. Beberapa orang akan mendapat manfaat dari dikeluarkan dari proyek yang sedang mereka kerjakan ketika orang yang dicintai jatuh sakit; tetapi yang lain akan frustrasi melihat proyek kesayangan mereka dipindahkan.
Agar bos Anda tahu kategori mana yang Anda ikuti, Anda harus memberi tahu dia. Anda berdua memiliki tujuan yang sama - bagi Anda untuk berkontribusi pada tim dengan cara yang menghormati keadaan emosi Anda saat ini. Jika berbicara dengan orang lain membuat Anda ingin menangis, minta untuk menjauh dari berbicara atas nama organisasi selama beberapa minggu. Ingat, emosi Anda segar dan hidup lebih dekat ke permukaan. Menempatkan orang lain sebagai pemimpin dalam presentasi utama akan lebih baik daripada mengacaukannya karena Anda belum siap.
Atau jika bos Anda menyarankan pengurangan beban kerja, tetapi Anda lebih memilih untuk tetap sibuk, katakan saja. Coba ini: “Terima kasih banyak atas perhatian dan fleksibilitas Anda. Sebenarnya, datang bekerja adalah hal terpenting dalam hidup saya. Saya tertarik pada keadaan normal dan merasa berguna. ”Kemudian, Anda dapat memastikan bahwa Anda siap dengan membuang ide baru atau pencapaian baru-baru ini.
2. Atur Nada
Ketika kolega mengakui situasi Anda, itu menunjukkan bahwa Anda bekerja di lingkungan yang bijaksana. Tetapi itu juga bisa membuat Anda terbuang ketika Anda sedang berusaha menyelesaikan pekerjaan Anda dan seorang kolega mampir dan bertanya tentang waktu sulit Anda.
Jadi, saat Anda berbicara melalui beban kerja pilihan Anda, beri tahu atasan Anda tingkat kenyamanan Anda dengan mendiskusikan perasaan Anda di kantor. Misalnya, beri tahu atasan Anda bahwa terlalu sulit untuk Anda bicarakan, jadi akan sangat membantu jika rekan kerja memperlakukan Anda seperti biasa (dan biarkan Anda yang mengangkatnya). Jika Anda melakukan ini, juga bisa bermanfaat untuk menyediakan outlet lain - sebutkan seberapa besar Anda menghargai kartu belasungkawa yang dikirim ke rumah Anda, atau minta orang-orang untuk menghubungi melalui email. Dengan begitu, Anda dapat memutuskan apakah ingin melanjutkan percakapan secara langsung atau menunggu waktu lain.
Jika Anda dekat dengan tim Anda, opsi lain adalah menyediakan ruang di luar pekerjaan di mana orang dapat mengekspresikan perasaan mereka. Misalnya, malam sebelum suami saya kembali bekerja, kami mengundang semua rekan kerja dan istri mereka ke rumah kami. Jika tim Anda sering keluar untuk minum atau minum kopi, Anda dapat mengundang mereka untuk bertemu dengan Anda di sana, memberi Anda semua tempat untuk terhubung (selain ruang kerja Anda).
Ingat, Anda menghabiskan banyak waktu bersama kolega Anda. Mereka ingin berada di sana untuk Anda, dan membuka pintu benar-benar dapat memperkuat hubungan profesional Anda.
3. Jangan Terlalu Menjelaskan
Akan jauh lebih mudah jika Anda benar-benar dapat memilah-milah perasaan Anda dan hanya memikirkan pekerjaan ketika Anda berada di kantor. Tetapi kadang-kadang, Anda tidak bisa menahan perasaan diatasi dengan emosi.
Dalam hal ini, jangan takut untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Tutup email Anda, tutup pintu kantor Anda, letakkan ponsel Anda di DND, dan luangkan waktu. Bagikan ruang kerja? Pergi jalan-jalan, dan kirim email dua-baris yang mengatakan, “Saya akan kembali pada waktunya untuk pertemuan 11:00 kami. Terima kasih atas pengertian."
Pada saat-saat ini, jaga komunikasi Anda sesingkat mungkin. Baris tambahan yang mengatakan, "Saya diliputi oleh emosi, " tidak membantu atasan Anda memahami - melainkan, itu membuatnya terdengar seperti Anda perlu menjalani hari pribadi. Mungkin Anda melakukannya (dan itu tidak masalah), tetapi mungkin Anda hanya perlu meluangkan waktu untuk merasa sedih sekarang dan lagi (dan itu juga tidak apa-apa).
4. Bagi Daftar Proyek Anda
Sejalan dengan itu, tepat setelah tragedi, Anda tidak dalam kondisi terbaik. Sebagai contoh, sehari sebelum pemakaman putra saya, saya meminjam mobil ayah saya dan melanjutkan untuk mengendarainya - dengan istirahat parkir - sampai saya melihat ada asap di sekeliling mobil.
Hal serupa dapat terjadi di tempat kerja. Mudah-mudahan Anda akan menemukan diri Anda mengirim draft email ke klien (bukan bos Anda!), Sebelum itu terjadi; tetapi bagaimanapun, ketika Anda memiliki hari libur, saatnya untuk mengubah gigi.
Misalnya, jika Anda perlu memberikan umpan balik tentang proposal, bacalah dan catat catatan Anda, tetapi tunggu sampai besok untuk mengirimkan pemikiran Anda. Simpan email rahasia untuk hari ketika Anda dapat menyusun respons diplomatik. Gunakan periode bandwidth rendah ini untuk memeriksa lebih banyak tugas biasa dari daftar Anda.
Ketika menghadapi krisis pribadi, akan ada saat-saat sulit setiap hari, tetapi pekerjaan tidak harus menjadi salah satu dari itu. Bahkan, jika Anda menikmati apa yang Anda lakukan, membenamkan diri dalam pekerjaan bisa menjadi surga. Dan - bahkan jika Anda tidak peduli kesan apa yang Anda buat sekarang - Anda akan senang nantinya jika Anda mengikuti langkah-langkah untuk membuat kesan positif.
