Kita semua tahu setidaknya satu dari yang disebut "pesaing lahir". Dia adalah rekan kerja yang terobsesi untuk mengalahkan semua orang dalam penjualan setiap bulan. Dia adalah pria di gym yang selalu memetik bobot 10 pound lebih berat dari milikmu.
Entah Anda berkembang dari tekanan diadu domba dengan teman sebaya atau membuat Anda berdebar kencang, persaingan dapat memengaruhi semua aspek kehidupan Anda, mulai dari karier hingga hubungan Anda.
Kami meminta Ashley Merryman, rekan penulis Top Dog: The Science of Winning and Losing , untuk menimbang neuroscience dan psikologi kompetisi - dan mengapa ia berpikir tidak ada yang namanya orang yang tidak kompetitif.
Apa yang sebenarnya terjadi ketika manusia bersaing?
Pada umumnya, orang meningkat dalam situasi persaingan. Membandingkan diri Anda dengan orang lain membantu Anda memahami betapa banyak lagi yang Anda butuhkan untuk bekerja - dan menciptakan manfaat seiring waktu. Peningkatan bertahap masih bergerak maju, bahkan jika kesempurnaan tidak mungkin. Anda tidak dapat mengevaluasi diri dengan cara di ruang hampa. Misalnya, ketika lebih banyak orang mengambil SAT di lokasi yang sama pada waktu yang sama, semua orang mendapat skor lebih rendah. Mengapa demikian? Karena semakin banyak orang di ruangan itu, semakin sedikit Anda tahu dengan siapa Anda sebenarnya bersaing - dan seberapa keras Anda perlu bekerja untuk menjadi unggul.
Buku Anda membahas bagaimana psikologi, ilmu saraf, dan faktor lingkungan bekerja untuk membuat seseorang sukses. Apakah yang satu lebih penting daripada yang lain?
Tujuan buku ini bukan untuk mengatakan, "Ada satu gaya kompetitif yang merupakan 'anjing top', dan satu-satunya cara untuk menang adalah menjadi prototipe itu." Kita semua memiliki gaya bersaing yang berbeda, dan kami membantu mencari tahu bagaimana mengenali gaya yang paling sesuai dengan Anda untuk memungkinkan Anda melakukan lebih baik ketika Anda siap untuk suatu pekerjaan atau promosi.
Rekan penulis saya, Po Bronson, dan saya adalah contoh bagus dari dua gaya bersaing yang berlawanan. Po lebih suka kompetisi cepat, sedangkan saya bagus dalam kompetisi jarak jauh. Saya dilatih sebagai litigator, dan dalam enam bulan, saya dapat membantu Anda turun ke tanah. Penting untuk mengidentifikasi bagian kompetisi mana yang Anda kuasai dan bagian mana yang akan ditantang - dan kemudian memutuskan bagaimana untuk maju.
Anda juga mendiskusikan bagaimana beberapa orang adalah "pejuang" dan beberapa lainnya adalah "pengkhianat." Apa yang menentukan kategori orang yang termasuk dalam kategori ini?
Gen kompetitif mengatur daur ulang dopamin di korteks prefrontal - bagian otak yang berhubungan dengan perencanaan, pemikiran, memori, perubahan aturan, dan adaptasi tingkat tinggi. Enzim dari variasi gen menentukan apakah seseorang akan menjadi pencetus perang atau pejuang - hanya 50% populasi yang memiliki kedua varian tersebut.
Orang-orang yang khawatir memiliki tingkat dopamin yang lebih tinggi, tetapi pada saat-saat stres, otak mereka kelebihan beban dengan itu. Prajurit, rata-rata, tidak memiliki cukup dopamin, dan karenanya mereka lebih lesu dan tidak memperhatikan. Tetapi saat-saat stres dan tekanan membawa dopamin ke tingkat optimal di otak mereka, sehingga mereka mungkin perlu stres dan tekanan untuk melakukan yang terbaik.
Tentu saja, riasan kompetitif Anda bukanlah tujuan Anda. Meskipun Anda tidak dapat mengubah kode genetik Anda, Anda dapat melatih diri untuk mengatasi stres dalam situasi tertentu. Awalnya, para pengguna merasa kewalahan, tetapi seiring berjalannya waktu, mereka dapat belajar untuk menjadi terbiasa dengan merek stres tertentu dan dapat mengelolanya dengan lebih baik.
Apa saran yang akan Anda berikan kepada para pejuang versus para pengkhianat untuk meningkatkan kesempatan mereka untuk sukses?
Saya akan menyarankan prajurit untuk mencari pekerjaan di lingkungan di mana ada proyek baru, kegiatan, dan kurva belajar, sehingga mereka dapat mendorong diri mereka untuk tetap terlibat. Seorang prajurit yang mengelola hal-hal kecil adalah resep untuk bencana; mereka akan terlalu bosan. Di sisi lain dari koin, pengendara dapat menangani stres - mereka hanya perlu terbiasa dengan stresor khusus yang mereka temui di pekerjaan mereka.
Misalnya, saya suka bernyanyi. Ketika saya masih muda, saya menjadi sangat gugup untuk audisi sehingga saya hanya mencoba bagian-bagian yang benar-benar saya inginkan, tetapi saya harus mengikuti audisi untuk setiap bagian. Ini bukan tentang menyiksa diri sendiri; itu adalah model inokulasi stres yang membantu Anda menjadi terbiasa dengan berbagai hal. Mengikuti audisi untuk bagian yang tidak akan pernah saya dapatkan akan sangat membantu karena tidak ada hasil negatif yang perlu ditakuti.
Apakah wanita benar-benar kurang kompetitif dibandingkan pria?
Tidak ada bukti bahwa perempuan dalam kompetisi kurang memiliki komitmen, tekad, atau kompetitif. Banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih memperhitungkan kompetisi: Mereka benar-benar hanya memasuki kompetisi jika ada peluang 50-50 untuk menang. Pria jago mengabaikan peluang.
Ajak wanita di Wall Street, yang merupakan analis keuangan yang lebih baik karena mereka benar-benar berkomitmen untuk memastikan bahwa mereka benar. Wanita-wanita ini lebih akurat daripada pria dengan margin 7, 3%. Karena wanita mengambil waktu ekstra dan perawatan untuk memastikan mereka benar, mereka lebih percaya diri. Satu-satunya masalah dengan ini adalah konteks: Wanita perlu bertanya pada diri sendiri apakah situasinya memerlukan kehati-hatian dan perhitungan tentang peluang keberhasilan.
Apa kesalahpahaman umum tentang jalan menuju sukses?
Ada ide populer di luar sana bahwa Anda perlu 10.000 jam latihan yang disengaja untuk menjadi sukses. Saya tidak mengatakan bahwa latihan itu tidak penting, tetapi siapa yang mendapat 10 tahun sebelum mereka diharapkan untuk melakukan dengan baik? Pada akhirnya, bukan siapa yang berlatih lebih baik atau lebih yang menang, tetapi siapa yang tampil di saat tekanan dan kompetisi.
Kesalahpahaman lain adalah bahwa kemarahan adalah hal yang buruk. Sungguh, itu adalah katalisator untuk perubahan. Para peneliti mengatakan bahwa kemarahan adalah motivasi ketika Anda melihat hambatan di jalan Anda, dan Anda pikir Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengubahnya. Jika Anda menghadapi hambatan yang menurut Anda tidak bisa diubah, itu tidak mengarah pada kemarahan, tetapi putus asa. Kemarahan adalah keinginan untuk memecahkan masalah.
Kami juga selalu disuruh berpikir positif untuk menghasilkan hasil positif. Tetapi penelitian mengatakan itu tidak benar - citra positif sebenarnya dapat menghambat kemajuan. Berisiko untuk terus-menerus memiliki harapan positif untuk hasil. Apa yang terjadi jika Anda tidak berhasil? Sekarang Anda tidak siap menghadapi kegagalan, Anda sangat kecewa, dan Anda tidak tahu bagaimana untuk maju. Jika Anda hanya mengantisipasi hasil yang positif, itu menjadi situasi semua atau tidak sama sekali. Tetapi jika Anda berpikir dalam hal hambatan di jalan Anda, itu semua tentang kemajuan.
Benarkah beberapa orang tidak mampu bersaing?
Ketika orang mengatakan bahwa mereka "tidak kompetitif, " mereka khawatir bahwa, untuk menjadi kompetitif, mereka harus berani dan agresif dan bahwa mereka perlu menipu. Penelitian menunjukkan bahwa semua ini tidak benar - pesaing terbaik menghargai lawan mereka.
Persaingan adalah tentang motivasi, semangat, dan mendorong diri sendiri. Baik untuk memilih pertempuran Anda - jika itu hanya tempat parkir, biarkan saja. Mengetahui kompetisi mana yang berharga bukan berarti Anda tidak kompetitif. Ini hadiah yang kuharap kita semua miliki.
