Ada beberapa hal yang saya hargai lebih dari tidur. Jadi, ketika saya mendapat kesempatan untuk bekerja di sebuah acara televisi berita hiburan, saya terkejut - sampai saya tahu jam berapa.
Pekerjaan baru akan membutuhkan bangun pagi - seperti jam 4 pagi - jadi saya bisa di tempat kerja jam 5 pagi, dengan hari kerja saya selesai pada jam 1:30 siang. Tentu, saya masih akan bekerja sekitar delapan jam sehari, hanya sedikit lebih awal dari standar Anda 9-5.
Menerima peran ini berarti menerima seluruh hidupku akan segera berubah. Saya tidak hanya akan memulai pekerjaan baru - tantangan unik di dalam dan dari dirinya sendiri - tetapi saya juga akan pindah ke seluruh negeri untuk melakukannya. Saya akan menyesuaikan diri dengan posisi baru dengan perusahaan baru di kota lain dengan zona waktu berbeda dan jadwal kerja baru yang lebih gila. Dan saya harus melakukan penyesuaian ini sekaligus dan lebih disukai tanpa meledak di seluruh rencana lantai kantor terbuka.
Untuk melengkapi semua ini, perubahan awal-burung berarti mengekang keramaian di pihak saya sebagai penulis lepas dan pelawak, paling tidak ketika saya sedang puas. Sebagai aturan umum, sebagian besar acara yang berhubungan dengan komedi dimulai terlambat dan berakhir sangat terlambat. Saya tahu mengambil pertunjukan TV berarti saya harus memotong jadwal kinerja saya, tetapi saya berharap (atau delusi) dan percaya saya bisa mengatur keduanya.
Sebulan, saya telah belajar beberapa hal tentang bagaimana melakukan transisi seperti ini tanpa mengorbankan tidur, kehidupan sosial, atau stabilitas Anda.
Semuanya baik
Saya melompat turun dari pesawat di LAX dengan mimpi dan satu bulan lamanya adalah cardigan yang dingin sebelum matahari terbit. (Sisa barang saya akan tiba selama langkah resmi nanti.) Saya harus mulai bekerja pada jam 5 pagi keesokan harinya, jadi saya pergi tidur lebih awal. Untuk sekali ini, jet lag ada di pihak saya. Tubuh saya sangat bingung oleh perubahan waktu, lokasi, dan iklim sehingga saya menyerah dan saya tertidur tanpa masalah.
Saya dapat menerapkan jam 9 malam saya hampir setiap malam dan tidak memiliki masalah bangun jam 4 pagi setiap pagi. Saya mencoba berolahraga setiap hari, biasanya setelah pulang kerja, dengan asumsi itu akan membantu mengatur jadwal tidur saya. Saya mulai mandi di malam hari, yang terasa aneh, tapi itu satu-satunya cara untuk memastikan saya tidak menyerah pada kebersihan sama sekali.
Segalanya berjalan begitu baik sehingga saya mulai curiga bahwa saya tidak terkalahkan atau - mungkin, mungkin - orang pagi .
Saya merasa senang dengan semua pilihan hidup saya sampai hari Sabtu, ketika mobil saya terjerat dalam tabrakan tiga mobil di jalan bebas hambatan yang disebabkan oleh pengemudi tabrak lari. Ini ternyata merupakan bayangan akurat dari minggu yang akan datang.
Segalanya Mengerikan
Bergerak, pekerjaan, jadwal - semua terserah saya. Semangat dan adrenalin apa pun yang telah mendorong saya selama minggu sebelumnya hilang dan saya merasa lelah sepanjang waktu. Saya bereksperimen dengan tidur siang, tetapi menghabiskan sebagian besar waktu luang saya di telepon untuk berdebat dengan perusahaan rental mobil tentang kecelakaan itu, yang memiliki efek sebaliknya dari efek penenang.
Karena saya berjuang untuk mengendalikan tingkat tidur dan stres saya, saya bekerja sebagai gantinya untuk mengatur makan saya. Tapi saya tidak bisa memastikan waktu terbaik untuk makan untuk memaksimalkan energi saya. Satu-satunya hal yang saya tahu pasti adalah bahwa perusahaan saya memberi kami bagel gratis pada hari Kamis, jadi saya lega makan satu kali.
Ilana Gordon tampil di Los Angeles milik Ilana Gordon.
Karena ingin membangun diri di kota baru saya, saya mendorong diri saya untuk keluar dan tampil hampir setiap malam dan mendapati diri saya jatuh ke tempat tidur antara jam 10 malam dan tengah malam. Tapi itu sebuah kesalahan. Aku tertatih-tatih menjelang akhir pekan dan menghabiskan waktuku untuk tidur dan merencanakan bagaimana aku akan membuat minggu depan menjadi lebih buruk.
Rekan kerja saya yang baru membagikan trik mereka untuk selamat dari transisi, menyarankan semuanya mulai dari tirai gelap hingga melatonin, yang semuanya belum saya coba. Salah satunya tetap nyata dan mengatakan kepada saya bahwa enam bulan ke masa jabatannya, dia masih belum sepenuhnya menyesuaikan diri.
Semuanya kompromi
Setelah dua minggu ekstrem, saya mendambakan keseimbangan. Dengan pengecualian makan siang, saya berhenti mengotak-atik makanan lengkap dan alih-alih fokus pada makan cemilan sehat yang dipenuhi protein sepanjang hari. Karena pekerjaan saya mengharuskan saya untuk menghabiskan banyak waktu di depan TV dan layar komputer, saya mencoba mengambil jeda per jam untuk tetap longgar dan fokus. Dengan situasi mobil akhirnya di belakangku, aku bisa mencurahkan lebih banyak waktu untuk menjelajahi dan menikmati kota baruku.
Saya menerima bahwa saya bukan orang yang tidur siang dan berhenti berusaha. Dan saya berusaha mengambil keuntungan dari sore saya, mengatur untuk bertemu dengan teman-teman pada saat-saat bahagia. Saya menetapkan aturan bahwa saya tidak bisa begadang melebihi jam 21:00 dua malam berturut-turut. Jadi saya tidak bisa secara spontan, tetapi saya bisa keluar di malam hari ketika saya benar-benar perlu. Saya menemukan bahwa saya tidak dapat memiliki kehidupan sosial yang sama seperti sebelumnya, tetapi dengan niat, perencanaan yang cermat, dan kafein, saya dapat menjadi sangat dekat.
Transisi ini belum berakhir, tetapi saya sudah lebih bijaksana. Seperti halnya saya suka tidur, saya sebenarnya adalah orang pagi. Sementara tubuh saya menikmati tidur 10 jam, itu benar-benar hanya membutuhkan tujuh untuk berfungsi. Yang mengatakan, sangat penting bagi saya untuk mendapatkan tujuh jam tidur secara konsisten. Sebagian besar saya harus sadar untuk tidak berlebihan dan menyadari bahwa tubuh saya masih bereaksi terhadap jadwal baru ini secara berbeda setiap minggu.
Saya beruntung bahwa banyak orang di LA memiliki jadwal kerja non-tradisional, yang membuatnya lebih mudah bagi saya untuk membuat rencana dengan orang-orang di siang hari. Dan saya beruntung memiliki teman-teman yang mendukung yang tidak membuat saya merasa tidak enak karena membayar lebih awal di malam hari dan mengerti ketika saya tertidur saat menonton film.
Sebanyak yang saya benci mengakuinya, memiliki rutinitas olahraga yang konsisten telah sangat membantu. Pada hari-hari ketika saya berjuang, berolahraga dan minum air telah membantu saya mendorongnya. Tantangan saya ke depan adalah untuk mengingat pelajaran khusus ini karena saya menjadi lebih mapan dan memiliki tawaran hiburan yang lebih baik daripada elips.
Memiliki jam yang tidak konvensional datang dengan beberapa fasilitas besar juga. Perjalanan saya di pagi hari adalah mimpi dan itu menyenangkan untuk merasa seperti saya telah membebaskan begitu banyak jam dalam hari saya.
Saya tidak akan memilih jadwal ini sendiri, tetapi sekarang karena jadwal saya, saya belajar untuk menyukainya. Dan pada hari-hari ketika aku terlalu lelah untuk menyukainya, setidaknya aku tahu aku bisa hidup dengannya.
