Beberapa minggu yang lalu, saya mendengar putra saya yang berusia 16 bulan memanggil saya dari kamarnya beberapa menit setelah saya menidurkannya. Ketika saya pergi untuk menyelidiki, dia berdiri di tempat tidurnya, dengan penuh semangat menunjuk ke meja samping tempat tidurnya di mana saya meninggalkan iPhone saya. "Mama! Mama! ”Katanya, memandangi perangkat itu dan kemudian padaku, mungkin bertanya-tanya bagaimana aku bisa bertahan tanpanya.
Meskipun saya mencoba untuk tidak membaca terlalu jauh ke dalam ledakan verbal (dia, setelah semua, melihat dunia dalam hal apa yang bisa dan tidak bisa masuk ke dalam mulutnya), fakta bahwa dia begitu kuat menghubungkan saya dengan iPhone saya membuat saya jeda.
Meskipun saya sangat sadar membatasi waktu layar untuk anak saya, saya tidak berpikir banyak tentang membatasi waktu layar saya sendiri selama jam-jam terjaga. Saya tentu tidak menghabiskan banyak waktu di Facebook ketika kami berada di taman, tetapi saya akan berbohong jika saya mengatakan saya tidak melihat email atau mengirim pesan ke saudara perempuan saya.
Semakin banyak penelitian yang memperingatkan orang tua tentang pesan berbahaya yang kami kirim ke anak-anak kami ketika kami menghadiri layar kami alih-alih mereka. Jadi saya memutuskan untuk memberi diri saya tantangan: satu minggu tanpa telepon atau laptop sama sekali memeriksa ketika saya bersama anak saya. Inilah yang saya pelajari.
Masalah Yang Mendasari
Faktanya adalah sedikit orang tua yang mau mengakui dengan keras: Anak-anak sering membosankan.
Sekarang, percayalah, aku sayang anakku. Tidak ada yang membuat saya lebih bahagia daripada mendengar dia tertawa atau melihatnya belajar keterampilan baru - itu adalah sukacita yang tidak bisa saya ungkapkan. Tetapi bergaul dengan anak-anak selama berjam-jam pada suatu waktu bisa sangat melelahkan. Misalnya, membuka dan menutup pintu selama 45 menit berturut-turut tidak terdengar menyenangkan bagi saya, tetapi itu adalah salah satu hiburan favorit anak saya. Orang tua, terutama generasi saya, beralih ke telepon mereka karena kita terbiasa distimulasi terus-menerus, dan anak-anak tidak selalu memberikan hiburan semacam itu.
Jadi, jika Anda ingin melepaskan diri dari ponsel Anda, akan sangat membantu untuk menemukan cara untuk berinteraksi dengan anak Anda yang akan membuat Anda berdua terhibur: Buat kencan bermain sehingga Anda dapat mengobrol dengan orang dewasa lainnya dan membantu anak-anak Anda mengisi dan membuang ember berisi pasir selama dua jam. Sementara cat jari anak Anda, catlah kartu Hari Ibu untuk nenek Anda. Tidak ada yang egois dalam memilih kegiatan yang menyenangkan bagi Anda juga. (memiliki jutaan ide untuk aktivitas yang tidak akan membuat Anda tertidur atau membuat Anda meraih iPhone Anda. Cukup cari mereka setelah waktu tidur.)
Otak Anda Dapat dilatih ulang
Saya pikir saya akan merogoh saku belakang saya terus-menerus, tetapi begitu saya menetapkan rutinitas memarkir iPhone saya di konter ketika saya berjalan di pintu dari kantor atau menuju ke dapur untuk sarapan, mudah untuk membuang semua online saya kegiatan untuk tidur siang atau malam hari. Dan sementara saya tidak pernah merasa seperti mengabaikan anak saya dengan melirik ponsel saya setiap 15 menit, saya menyadari bahwa kualitas perhatian yang saya berikan sangat berbeda.
Tanpa interupsi berkala, saya merasa seperti memaksimalkan waktu bersama dan menghindari iritasi kecil bagi kami berdua. Sebagai contoh, ketika putra saya sedang berjuang untuk memisahkan dua Lego, saya dapat membantunya sebelum frustrasinya membuatnya meleleh. Seandainya saya melirik ponsel saya, dia akan lari ke saya dengan balok-balok itu, merengek, mungkin melemparkannya ke apa pun yang ada di jalannya. Ini adalah perubahan kecil, tetapi orang tua tahu bahwa menghindari episode kecil seperti ini memiliki dampak besar pada nada keseluruhan hari itu.
Gambar Bukan Kenangan
Saya tahu: Salah satu manfaat dari dunia kita yang terhubung adalah kemampuan untuk mendokumentasikan dan berbagi momen sehari-hari dalam kehidupan anak-anak kita, sebuah keuntungan besar bagi orang tua yang tinggal jauh dari keluarga besar. Tetapi, seperti yang saya pelajari, bertindak sebagai paparazzi anak Anda menghilangkan Anda dari pengalaman. Alih-alih hadir sepenuhnya, Anda berpikir tentang bagaimana orang lain akan mengalami momen begitu Anda berbagi gambar.
Sebelum boikot ponsel cerdas saya, saya sering mencoba mengabadikan momen-momen yang sangat bermakna atau menggemaskan, seperti pertama kali anak saya makan makanan padat atau saat dia menjatuhkan seluruh kotak sereal dan kemudian memakannya dari lantai. Tetapi ketika saya melihat lebih dekat pada foto-foto saat itu, saya menyadari bahwa itu tidak benar-benar adil bagi putra saya. Manisnya ada di memori, bukan di foto.
Eksperimen saya membantu saya memahami bahwa berusaha mendokumentasikan setiap gerakan yang meluluhkan hati tidak akan membantu saya mempertahankannya, dan menjalani satu minggu tanpa foto harian tidak membuat saya merasa seperti sedang menghapus sejarah. Kita harus menganggap foto sebagai penampung - memotret beberapa orang selama satu hari di kebun binatang atau pada hari pertama sekolah, tidak menembak dengan cepat pada setiap langkah yang dilakukan anak Anda.
Secara keseluruhan, saya menemukan bahwa percobaan saya jauh lebih tidak menyakitkan daripada yang saya kira. Dengan pengecualian satu email prioritas tinggi yang tidak dijawab sampai saya tiba di kantor, bukannya dari meja sarapan saya, tidak memeriksa email atau teks saya ketika saya bersama anak saya tidak mengakibatkan bencana. Saya tidak kehilangan pengikut Twitter atau ketinggalan berita. Dan, bonus tambahan, saya menghindari kemarahan yang terjadi ketika anak saya mencoba menggunakan iPhone saya sebagai bagian dari menara yang sedang dia bangun.
Tidak masuk akal (dan tidak praktis, mungkin) untuk benar-benar terputus, sepanjang hari setiap hari, tetapi melakukan upaya sadar untuk mengurangi waktu layar Anda di sekitar anak-anak Anda akan tidak menyakitkan dan bermanfaat bagi Anda berdua. Cobalah.
