Skip to main content

Kita harus mengatasi siklus tidur kita - muse

Karl Lagerfeld - German fashion designer and icon | DW Documentary (April 2025)

Karl Lagerfeld - German fashion designer and icon | DW Documentary (April 2025)
Anonim

Pada suatu saat dalam waktu dekat, saya akan memiliki kasus insomnia yang mengerikan yang membuat saya tetap waspada dan terjaga di tengah malam. Begitulah cara tubuh saya tampaknya bekerja. Namun, daripada stres karena kehilangan tidur REM saya yang berharga, saya malah akan mengirim email ke bos saya untuk melihat apakah dia keberatan jika saya mengubah jam kerja saya hari itu. Itu disebut memanfaatkan waktu fleksibel.

Walaupun itu akan menjadi hal yang sangat keren jika kita semua beroperasi pada jam yang sama dan mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur yang ditentukan setiap malam, itu tidak realistis. Namun, itu tidak meniadakan fakta bahwa orang membutuhkan jumlah istirahat yang cukup untuk melakukan pekerjaannya dengan baik.

Artikel Slate baru-baru ini membahas bagaimana Aetna berusaha mendorong karyawan mereka untuk lebih memperhatikan kebiasaan tidur mereka sendiri agar lebih produktif ketika berada di kantor. Dan sementara saya menghargai ide di balik inisiatif ini untuk membayar staf untuk tidur lebih baik (didefinisikan sebagai tujuh jam tidur selama 20 malam), itu gagal menanggapi dengan benar-benar menanggapi berbagai kebutuhan penjadwalan orang dan budaya tempat kerja yang berkembang.

Penulis Slate, LV Anderson menulis, “Jika CEO benar-benar ingin karyawan lebih banyak tidur, mereka harus mendorong karyawan untuk bekerja dengan jam kerja yang wajar dan mencabut kabel saat mereka tidak di kantor - yang mungkin akan menyebabkan tidak hanya tidur yang lebih baik tetapi juga pada karyawan yang senang diperlakukan seperti orang dewasa. ”

Saya setuju dengan ini, tapi sekali lagi, saya pikir itu tidak cukup memecah masalah. Sementara semakin banyak orang mendapatkan pekerjaan dengan jam kerja yang fleksibel, perusahaan masih cenderung mendefinisikan manfaat itu datang sedikit terlambat atau pergi sedikit lebih awal. Itu konyol. Jika kita, sebagai masyarakat menginginkannya, itu bisa melampaui itu. Kita bisa merencanakan jam kerja kita di sekitar siklus tidur kita sendiri.

Meskipun saya secara pribadi tidak berkembang di larut malam, orang lain melakukannya. Faktanya, seorang mantan bos sering mengirimi saya email untuk memberi tahu saya bahwa dia sudah setengah malam mengedit dan akan online sebentar-sebentar selama hari kerja itu, tetapi dia tidak datang. dia, dan aku menghargai fakta bahwa alih-alih membolak-balik selama berjam-jam dan memaksakan dirinya untuk datang dalam semua seperti zombie, dia malah membangunkan kewaspadaannya untuk bekerja dan menyelesaikan pekerjaan dengan jamnya sendiri - terlepas dari seberapa tidak lazimnya itu.

Namun, bukankah itu seharusnya jam berapa? Ketika orang tua dari anak-anak yang sakit menghabiskan jam kerja calon di kantor dokter, tetapi memiliki waktu luang nanti di malam hari, siapa yang mengatakan itu tidak mengambil keuntungan dari masa produktif? Ketika seseorang mengambil penerbangan mata merah dan menggunakan lima atau enam jam untuk memompa dek presentasi karena EOD, hanya untuk kemudian jatuh ke dalam istirahat yang dalam dari jam 9 pagi sampai jam 2 siang, apa masalahnya?

Mengingat sifat kehidupan kita yang sering acak - kita mungkin suka jadwal, tetapi itu tidak berarti jadwal itu selalu layak. Jadi, alih-alih memberi penghargaan kepada karyawan karena tidur nyenyak dan bekerja dengan jam kerja yang masuk akal, mengapa tidak mendorong staf untuk menyelesaikan pekerjaan mereka ketika hal itu masuk akal bagi mereka, beberapa pedoman, tentu saja, meskipun demikian.

Kebutuhan untuk memiliki anggota tim di kantor pada waktu yang sama baik untuk pertemuan tatap muka atau membina persahabatan secara departemen adalah hal yang nyata. Tetapi begitu juga kebutuhan untuk memercayai karyawan untuk melakukan pekerjaan yang ditugaskan pada mereka secara tepat waktu dengan sejumlah kebebasan kapan pekerjaan itu dilakukan.