Kesehatan & nutrisi

Saraf vagus adalah jalur penting untuk kesehatan usus-otak. Jika tidak berfungsi dengan baik, Anda akan merasa lelah dan lelah. Inilah yang harus dimakan untuk menghindari kelelahan

Jadikan protein nabati sebagai bintang dari setiap makanan dengan tips praktis dari para ahli ini

Susah tidur? Atur ritme sirkadian Anda dan tidur lebih nyenyak dengan lima suplemen alami dan nutrisi yang ditemukan dalam makanan Anda!

Kaktus Nopal, pahlawan kesehatan yang tak terduga, menawarkan berbagai manfaat termasuk kandungan serat, antioksidan, dan vitamin yang tinggi

Akar teratai berasal dari Asia dan tidak hanya enak tetapi dikemas dengan vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatannya

Pola makan vegan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi mungkin kekurangan beberapa nutrisi. Pada pola makan vegan, penting bagi Anda untuk mengetahui vitamin b12 dan manfaatnya

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Advances in Nutrition baru saja mengungkapkan bahwa peningkatan kadar omega-3 nabati dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung

Inilah cara menjaga mikrobioma usus yang sehat dan mengonsumsi lemak dalam jumlah yang tepat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat

Sebuah laporan baru mengungkapkan bahwa pola makan nabati berkorelasi dengan tingkat risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah

Mycoprotein yang terbuat dari jamur mikro adalah sumber baru yang bergizi tinggi atau protein alternatif yang lebih baik untuk Anda dan planet ini. Inilah yang perlu diketahui

Kacang lupin memiliki lebih banyak protein daripada legum lainnya dan penuh serat, nutrisi, serta rendah lemak dan kalori. Tidak heran mereka adalah makanan super baru yang populer

Ketika Anda tidak dapat mengingat kata yang tepat untuk sesuatu, salahkan makan malam steak Anda. Sebuah studi baru menemukan bahwa orang dengan ingatan terbaik adalah pemakan ikan

Menambah daftar manfaat kesehatan jamur, sebuah studi baru menemukan hubungan yang signifikan antara makan jamur dan risiko depresi yang lebih rendah

Berikut adalah lima makanan yang telah terbukti membantu menurunkan detak jantung istirahat Anda, dan mengapa detak jantung istirahat itu penting, menurut para ahli

Studi terbaru membuktikan bahwa menghindari daging merah dan kebanyakan makan nabati dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ditambah 7 pertukaran vegan yang mudah dan lezat untuk dicoba

Anda tidak memerlukan suplemen untuk memenuhi kebutuhan harian Omega-3 Anda. Sebagai gantinya, tambahkan makanan utuh yang tinggi Omega-3 seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda

Sebuah studi baru menemukan bahwa pola makan vegan rendah lemak secara signifikan mengurangi tingkat rasa sakit orang yang menderita rheumatoid arthritis

Cuka Sari Apel, atau ACV, memiliki pengikut sekte sebagai pahlawan diet, lengkap dengan seluruh situs web yang dikhususkan untuknya sebagai ramuan penurun berat badan. Ini digunakan untuk detoksifikasi, menyembuhkan penyakit perut dan bahkan dikenal untuk menyembuhkan kutil. Hippocrates (c.420 SM) menggunakan cuka untuk mengobati luka. Tetapi penggunaan yang paling umum saat ini adalah untuk menurunkan berat badan.

Teh kunyit adalah salah satu tren kesehatan terbaru, tetapi sebenarnya bagus untuk apa? Berikut adalah seberapa sering Anda harus minum teh kunyit untuk merasakan manfaatnya

Berikut adalah lima tip mudah untuk membantu Anda kembali ke jalur yang benar dengan resolusi dan tujuan kesejahteraan Tahun Baru Anda, dari ahli gizi. Langkah pertama: jangan melihat ke belakang

Jika Anda mengikuti pola makan vegan, pastikan makanan Anda tinggi protein. Berikut adalah daftar makanan vegan terbaik yang memiliki banyak protein

Banyak dari kita khawatir jika kita mendapat cukup protein, tetapi orang Amerika makan lebih banyak dari yang kita butuhkan. Faktanya, terlalu banyak protein bisa membahayakan kesehatan Anda. Inilah alasannya

Inilah yang harus dimakan untuk menghindari lonjakan dan penurunan gula darah, yang membuat Anda berada di rollercoaster energi sepanjang hari, menurut seorang ahli

Seorang ahli gizi membandingkan susu oat dan almond dalam hal kesehatan dan keberlanjutan untuk mengetahui mana susu non-susu yang paling sehat

Berikut adalah enam manfaat kesehatan yang terkait dengan makan makanan fermentasi seperti sauerkraut, acar, dan kimchi, menurut penelitian dan para ahli

Berikut adalah banyak manfaat kesehatan dari acar, menurut penelitian, dari kesehatan usus hingga kekebalan yang lebih baik, serta alasan mengejutkan untuk meminum jusnya

Penelitian yang menjanjikan telah menghubungkan psilocybin dan meningkatkan kesehatan mental. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang psikedelik dan potensi risikonya

Berikut adalah empat fakta mengejutkan tentang mengonsumsi suplemen Vitamin D yang ingin Anda ketahui oleh dokter, didukung oleh penelitian

Apa itu creatine dan dapatkah itu membantu membangun otot atau kekuatan otak? Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang creatine, manfaat kesehatan dan potensi efek sampingnya

Hari ini menandai peringatan   kasus COVID-19 pertama yang diketahui didiagnosis di Amerika Serikat. Sekarang, dengan strain yang lebih menular menyebar melalui